1.功能描述
刻意练习：舒尔特方格提升专注力
如果发现自己存在不够专注的问题，可以通过一个小游戏来提升自己专注力--舒尔特方格。
舒尔特方格的实施步骤如下：
- 一张纸上画出5X5的空方格。
- 在方格中，没有任何规律的随机填写数字1~25，每个方格填一个数字。
- 训练时，使用秒表计时器，按1~25的顺序，用手一次指出并念出每个数字。
- 数完后，结束计时，通常，25秒内完成属于中等水平，16秒内完成就是优秀。注意：练习时一定要手嘴并用，目光很容易飘忽不定，通过手指来引导目光可以避免遭受干扰。
2.代码实现
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<html>
<head>
<meta charset="utf-8">
<title>《西蒙学习法》5.7舒尔特方格提升专注力</title>
<style>
#big {
position: absolute;
left: 10%;
right: 10%;
}
#container {
float: left;
width: 250px;
border: 1px solid;
}
.cell {
text-align: center;
float: left;
width: 50px;
height: 50px;
line-height: 50px;
font-size: 20px;
font-weight: bold;
border: 1px solid;
box-sizing: border-box;
}
button#refresh {
margin-top: 20px;
width: 255px;
height: 50px;
border-radius: 10px;
background-color: #409EFF;
border: #409EFF;
color: white;
font-size: 20px;
}
button#refresh:hover {
background: #67C23A;
}
p {
text-indent: 2em;
}
#timer {
width: 255px;
margin-top: 20px;
text-align: center;
border: 1px solid #ccc;
border-radius: 5px;
}
#timer span {
display: inline-block;
margin: 4px;
font-size: 20px;
color: red;
}
#timer button {
background-color: #fff;
border-radius: 10px;
border: 1px solid #409EFF;
color: #67C23A;
}
#timer button:hover {
background-color: #409EFF;
color: white;
}
</style>
<script>
function refresh() {
//创建25个元素为0的数组
var array25 = new Array(25).fill(0);
//获取25个格子
var cells = document.getElementsByClassName("cell");
//给每个格子插入不同数字
for (var i = 0; i < 25; i++) {
while (true) {
var randomNum = findRandomNum(25);
if (array25[randomNum] == 0) {
cells[i].innerHTML = randomNum + 1;
array25[randomNum] = 1;
break;
} else {
continue;
}
}
}
}
//先找到小于当前数组长度的一个随机数
function findRandomNum(n) {
return Math.floor(Math.random() * n);
}
var seconds = 0;
var intervalId;
function reset() {
seconds = 0;
document.getElementById("seconds").innerHTML = seconds;
}
function end() {
if (intervalId) {
clearInterval(intervalId);
}
document.getElementById("end").style.display = "none";
document.getElementById("start").style.display = "inline-block";
if (seconds <= 16) {
document.getElementById("seconds").innerHTML = seconds + "(优秀)";
} else if (seconds <= 25) {
document.getElementById("seconds").innerHTML = seconds + "(中等)";
} else {
document.getElementById("seconds").innerHTML = seconds + "(不佳)";
}
}
function start() {
intervalId = setInterval(() => {
seconds++;
document.getElementById("seconds").innerHTML = seconds;
}, 1000);
document.getElementById("start").style.display = "none";
document.getElementById("end").style.display = "inline-block";
}
</script>
</head>
<body onload="refresh()">
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<h1>刻意练习：舒尔特方格提升专注力</h1>
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<div class="cell"></div>
<div class="cell"></div>
<div class="cell"></div>
<div class="cell"></div>
</div>
<div style="clear: both;">
<button id="refresh" onclick="refresh();">刷新</button>
</div>
<div id="timer">
<span id="seconds">0</span>
<div style="padding: 5px;">
<button id="start" onclick="start();">开始计时</button>
<button id="end" onclick="end();" style="display: none;">结束计时</button>
<button id="reset" onclick="reset();">重置时间</button>
</div>
</div>
<p>
如果发现自己存在不够专注的问题，可以通过一个小游戏来提升自己专注力--舒尔特方格。<br />
<h5>舒尔特方格的实施步骤如下：</h5>
<ol>
<li>一张纸上画出5X5的空方格。</li>
<li>在方格中，没有任何规律的随机填写数字1~25，每个方格填一个数字。</li>
<li>训练时，使用秒表计时器，按1~25的顺序，用手一次指出并念出每个数字。</li>
<li>数完后，结束计时，通常，25秒内完成属于中等水平，16秒内完成就是优秀。</li>
</ol>
注意：练习时一定要手嘴并用，目光很容易飘忽不定，通过手指来引导目光可以避免遭受干扰。
</p>
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