这段话主要解释了C程序中#include指令和头文件的作用。头文件包含了编译器所需的信息，例如函数名、常量、以及如何使用它们等。在C程序中，头文件通常用于包含库函数，例如stdio.h文件中包含了输入和输出函数（如printf()）。预处理器指令可以在编译器接手之前对源代码进行一些准备工作，例如在本例中，预处理器会将stdio.h文件中的所有内容输入到程序中。C语言中没有将输入和输出这些基本功能内置在语言中的原因之一是，并非所有程序都会用到I/O包，这符合C语言轻装上阵的哲学，使得C语言成为流行的嵌入式编程语言。

这段文字讲解了C语言程序中的主函数main()的基本特点和规则。在C语言程序中，main()函数是必不可少的，因为它是程序的入口点，是程序执行的起点。同时，main()函数的返回值类型必须是int，表示它会返回一个整数值。程序执行结束后，main()函数的返回值会传递给操作系统，操作系统可以根据这个值来判断程序是否执行成功。另外，main()函数可以通过圆括号传入参数，但在本例中没有传入任何参数，所以圆括号中是单词void，表示没有传入参数。最后，这段文字还提到了一些不推荐的写法，比如省略返回值类型或者将返回值类型设置为void，这些写法虽然在一些旧式的C代码中可行，但是在C99和C11标准中已经被废弃，不建议使用。

注释是C语言程序中用来解释代码的一种方式。注释使用 /* / 或 // 符号来标识注释内容，被注释的内容将被编译器忽略。注释可以放在任何地方，甚至可以在同一行内与代码混合使用。
C语言的注释有两种形式：旧式注释和新式注释。旧式注释使用 / */ 符号，可以跨越多行，也可以放在一行内。新式注释使用 // 符号，只能放在单行中。
新式注释的引入是为了解决旧式注释的潜在问题。旧式注释中，如果注释不完整或者注释中包含其他注释符号，会导致代码被误解析为注释。而新式注释只在一行内生效，不会产生这种问题。为了让示例代码更加清晰易懂，本书中采用了两种注释风格，旧式和新式。

花括号是C语言中用来标记函数体开始和结束的符号，它不能被省略。除此之外，花括号还可以用来将多条语句合并为一个块或单元，这个块通常被称为“代码块”或“块”，也可以理解为一个独立的代码执行单元。花括号的作用类似于其他编程语言中的begin和end语句。在C语言中，只有花括号才能起到这种作用，圆括号和方括号都不行。

声明是指在C语言中告诉编译器变量或函数的名称和类型，以便分配内存空间。在程序中使用变量之前必须先声明变量，否则编译器会产生错误。在C语言中，所有变量都必须先声明才能使用，这意味着必须列出程序中用到的所有变量名及其类型。
声明可以在函数内部或外部进行。如果声明在函数内部，则它只在该函数中可用。如果声明在函数外部，则它在程序的任何地方都可用。
声明包括变量类型和变量名。在C语言中，关键字用于表示特定类型的变量，如int表示整数类型，char表示字符类型，float表示浮点类型等。变量名是程序员指定的名称，以便程序更易于阅读和理解。在声明中，变量名必须遵循标识符规则，必须以字母或下划线开头，不能以数字开头，并且不能是C语言中的关键字。
在旧版本的C语言中，声明必须在块的顶部进行，但是新版本的C语言已经允许在块的任何地方进行声明。但是，不管在哪里进行声明，在使用变量之前必须进行声明。
声明的另一个常见形式是函数声明，它用于告诉编译器函数的名称、返回类型和参数类型。这样编译器就可以在使用函数之前了解有关函数的信息。

赋值语句就是将一个值储存在一个变量中。在这个例子中，变量名为num，赋的值为1。在程序中，变量num的值可以随时改变，因为它是一个可变的变量。需要注意的是，赋值语句中等号的作用是将右边的值赋给左边的变量，而不是相等的意思。此外，每个语句都需要以分号结尾，以告诉编译器该语句已经结束。

printf()函数是C语言中常用的一个标准函数，用于将指定的内容输出到屏幕上。函数名为printf，它接收一些参数，这些参数是实际参数，包含需要输出的内容和一些格式化的信息。通过这些参数，printf函数可以打印出不同的输出内容和格式。
在使用printf函数时，可以通过双引号包裹需要输出的内容，也可以通过格式化占位符指定需要输出的变量的位置和格式。例如，%d可以指定输出整数类型的变量，%f可以指定输出浮点数类型的变量。在函数的调用中，需要将这些变量传递给函数，以便printf函数可以正确地打印输出结果。
另外，C语言中还有一些转义序列，例如\n代表换行符，\t代表制表符，\b代表退格符等，可以用于打印特殊字符。在printf函数中使用转义序列时，需要在前面添加一个反斜杠字符。
总之，printf函数是C语言中一个非常常用的函数，可以用于输出各种类型的数据和格式化的信息。熟练掌握printf函数的使用，对于编写高质量的C语言程序是非常重要的。

return语句是用来返回函数执行结果的。在C语言中，如果一个函数有返回值，那么在函数执行结束时必须使用return语句返回一个值，这个值的类型必须与函数声明的返回值类型相同。
在main函数中，返回值是整型类型，因此需要在函数结束时使用return语句返回一个整数值。如果省略了return语句，程序会默认返回0。虽然在main函数中省略return语句不会对程序运行产生影响，但是为了保证程序的可读性和可维护性，建议在main函数中保留return语句。
在其他有返回值的函数中，如果省略了return语句，那么程序的行为是未定义的，可能会导致程序崩溃或产生不可预期的结果。因此，必须在有返回值的函数中使用return语句返回一个值。
在某些操作系统中，return语句还有一些特殊用途，这些用途将在第11章中详细讲解。总之，在编写C程序时，始终要遵循良好的编程习惯，保证代码的可读性和可维护性，这样才能写出高质量的程序。