准备工作：windows，一个记事本程序和微软的Excel软件。
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打开记事本，选中所有内容，按Ctrl+A全选，然后复制(Ctrl+C)。
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在Excel中，定位到你想粘贴的单元格，按Ctrl+V进行粘贴。粘贴后，你会在右下角找到“粘贴选项”菜单，选择“使用文本导入向导”以进行分列操作。
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初始的分列步骤可以略过，直接点击“下一步”。
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在第二步中，注意到“空格”选项已勾选。此时，预览窗口会显示文本已根据空格正确分列。无需进行额外设置，直接点击“完成”按钮。
注：这里可以设置分隔符，就是可以导入这些分隔符分割的文件：tab键，分号，逗号，空格，其他你可以自定义的分隔符。excel会删除这些分隔符，并把一行分成几份导入excel的不同列。
这时可以单击完成，
或者单击下一步，设置每列的格式（默认通常没错），然后单击完成。
最终效果：
