期货交易的成功不仅仅取决于技术和市场分析，还取决于交易者的心理素质。市场波动和交易决策可能会导致交易者感到压力、恐惧、贪婪等情绪，这可能会影响其决策和行为。因此，交易者需要学会自我调节，以保持心态平稳和冷静，才能在市场取得成功。

以下是我认为交易者需要知道的调节方式：
接受风险和损失。

交易者必须意识到，期货市场的波动和风险是不可避免的。交易者必须接受自己的损失，而不是抱怨或责备市场。交易者需要对风险有正确的认识，设定合理的止损点，以保护自己的交易账户。

保持冷静。

在市场波动的情况下，情绪容易失控。交易者应该保持冷静，不要做出情绪化的决定。交易者可以通过冥想、深呼吸或其他放松的方法来缓解压力，以保持冷静的头脑。

保持自信。

交易者需要相信自己的分析和决策，并保持自信心态。然而，过度自信可能会导致过度交易或忽视风险，从而导致损失。因此，交易者需要找到平衡，避免过度自信或缺乏自信。

学习自我控制。

交易者必须学会控制自己的决策和行为。这意味着不仅要控制情绪，还要避免过度交易、追涨杀跌或其他不理性的行为。交易者可以通过建立交易计划、遵守规则和记录交易日志等方法来帮助自己保持自我控制。

学习灵活应对。

市场瞬息万变，交易者需要能够快速适应和调整策略。交易者可以学习如何从失败中学习，及时调整交易计划，以及灵活应对市场的波动和变化。

总之，我们需要掌握一些心理学技巧，以保持平稳心态和理性决策，从而在期货市场中获得成功。这是需要去不断学习、实践和总结经验的。这个市场本就不容易。