什么台灯对眼睛好？随着学生们最近陆续返校，家长们和孩子们都忙于开学初的准备工作，而眼睛的健康自然也是他们考虑的一部分。这也是护眼台灯在近年来变得非常普及的原因之一。我自己一直是一个近视的人，而且日常用眼时间也相当长。因此，我长期以来一直在使用护眼台灯，并对它们有了相当深入的了解。 为此我将在接下来的内容中给大家好好分享一下具体什么台灯对眼睛有好处！

什么台灯对眼睛好？

目前台灯中最主要的就是led灯以及卤素灯两种，其中LED台灯是起到了更好的护眼效果，同时同时具备无频闪、无蓝光伤害的特点，更适合长时间阅读和工作，有利于保护眼睛健康，下面就让我来给大家推荐几大挑选LED台灯时可以着重注意的点：

1、注意品牌的影响力

选择台灯时，专业品牌的重要性不言而喻。专业品牌不仅在光源技术上进行不断突破，还在设计、材料选择、安全认证等方面严格把关，以确保用户能够享受到最优质的光照效果，同时保障视力健康和安全。

2、不仅护眼还要养眼

护眼台灯的设计不仅仅关注眼睛的保护，更要着重于滋养眼睛。其目标在于有效地减少有害蓝光的辐射，减缓对眼部的潜在伤害，同时补充对眼睛有益的红光，为眼部提供全方位的呵护。这既消除了有害蓝光的影响，又弥补了有益红光的不足。显著提高了用眼的舒适度，更有力地确保了眼部的长期健康。

3、注意LED灯有没有科学调光系统

个人在使用台灯的时候很难时刻察觉光线的变化，无法判断当下的光线是否“护眼”，台灯自带科学调光系统就能承担起时刻检测光线是否合适的任务，捕捉周围光线变化，同步调整，提供舒适用光，符合生物变化规律

4、注意LED台灯中有没有抗衰减性能

优质护眼台灯应该具备长久的性能稳定性，能够在长期使用过程中因磨损而导致护眼效果下降。为了达到这样的效果，通常需要对核心的光源灯珠和光电处理器进行抗衰减处理，经过设计之后能够保证护眼台灯在长期使用过程中保持稳定的性能输出。

5、注意LED台灯的显色指数是否在Ra95以上

显色指数，通常以Ra表示，是衡量光线对物体颜色还原能力的关键指标。太阳光的显色指数高达Ra100，成为衡量其他光源显色性能的标准。护眼台灯的显色指数越接近这一标准，意味着其显色性能越出色。高显色指数的台灯能够更真实地呈现物体的颜色，有助于提高我们对颜色的辨识能力。

6、防蓝光等级最好是RG0

某些蓝光波段潜在危害人体，它们能穿透晶状体直至视网膜，造成不可逆的视力损害，例如导致白内障和黄斑病变等。这些有害蓝光的波长较短，长期暴露可能导致视疲劳。此外，蓝光还可能抑制褪黑激素的分泌，进而影响睡眠质量。因此，在选择台灯时，建议选择达到RG0豁免级的产品，以确保将蓝光危害最小化，从而保护眼睛和睡眠质量。

二、五大LED台灯款式推荐

1、书客护眼台灯L1 Pro

推荐指数：√ √ √ √ √

一句话推荐：荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌

书客是海内外知名的生物光学技术方案商，并且各项性能数据都得到了欧盟认证，常年来出口到欧美、日韩市场。而且在国内罕见荣获CCTV展播推荐，丁香医生团队推荐，这几年一直在中高端销量及口碑排名第一！这是因为书客独创16大生物光学科技且整机通过母婴级安全检测，主打“医学养护眼”的特性，做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！

书客坚持削减多余花哨的功能，专注于死磕“医学养护眼”的高性能与耐用性，为此做了大量创新，研发了第二代SDIT自适应调光技术，配合特制专研168颗Sunbeam类太阳双芯双蓝光的全光谱灯珠，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。为进一步达到护眼养眼效果，书客8年深耕专研RRT红光养眼技术，精准过滤380-455nm有害光，并补全短波绿光和长波红光，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，有效降低92%近视风险，被多家权威检测机构誉为，同规格下最护眼效果最好、耐用性最强的护眼台灯没有之一！

他们家一直以来都致力于极致高性能与耐用性，不添加多余的功能和花哨的装饰，只专注于在安全的前提下，提供最好的护眼效果。就连在正式投入市场前，也都先邀请了20000+位家长与孩子参与产品的体验和测试，并不断地反复测试、对比、调整，最后才将这款台灯推向市场！

2、孩视 宝VL225B-1护眼台灯

推荐指数：√ √ √

一句话推荐：光源面积较大，达到205mm，亮度效果比较不错

这款孩视 宝VL225B-1台灯巧妙地运用了黑白配色的设计元素，整体以清新雅致的白色为主调，而在转轴处则巧妙地融入了黑色设计，形成鲜明的对比。灯头的双环形部分也巧妙地运用了黑色元素，使得整个台灯在简约中不失层次感，黑白搭配相得益彰，呈现出一种经典而优雅的美感。光源面积较大，达到205mm，照明过程中是具备了比较不错的效果，不过在整体的材质上是偏向于塑料的，同时在显色指数方面仅达到Ra95，对于一些低饱和的颜色还原上还是存在改进的地方。

3、欧 普元睿2Pro护眼台灯

推荐指数：√ √ √

一句话推荐：发光面直径为21.5厘米，足以满足100厘米长桌面的照明需求

这款台灯整体采用了黑色的配色，给人一种深沉稳重的感觉。灯杆底部配备了一个可视屏幕，能够直观地显示调节亮度的情况。还可以在米 家APP中调控台灯的各项功能。但需要注意的是，偶尔可能会出现联网不畅的情况，这时手动调节会显得更加方便。不过在使用的过程中可以发现欧 普元睿2Pro是存在着频闪效果。

4、雷 士紫芯护眼台灯

推荐指数：√ √ √ √

一句话推荐：采用了上下发光的设计，这有助于在照射过程中抵消部分阴影

这款雷 士紫芯台灯在灯珠方面是采用了Sunlight LED光学芯片，有效削弱了蓝光危害，搭配上台灯配备了108颗全光谱灯珠，亮度得到了不错的提升。台灯具备无频闪的特点，但由于部分产品在品控上存在不足，经过手机检测可能会出现频闪问题，因此用户在购买后应及时检查是否存在同样的问题。此外还具有高度还原生活色彩的特性，其显色指数达到了Ra98，在显色方面是拥有着不错的表现。

5、书客护眼台灯L1

推荐指数：√ √ √ √ √

一句话推荐：百元级护眼性能巅峰款，实力出圈销量口碑霸榜第一！

书客是技术流出身的医疗护眼品牌，技术实力强劲，与多家实验室有合作。“医学护眼”是它的产品理念，选择了不开发多余功能，只专注于性能的产品研发。实现科学安全和自然健康的护眼效果，在中高端产品中口碑排名首位，怪不得被100多家专业媒体评价为“护眼台灯领域的第一品牌”。

书客前身是护眼台灯的技术方案商，曾为很多大牌灯具提供相应的技术与工艺解决方案，实力放眼整个台灯圈子是鲜少有对手的，采用了RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，延缓用眼的疲劳，降低80%的近视风险，同时还独创了OCLT光透镜技术，历经数年的严苛研发，数十次的迭代以及100+细节的深度优化，设计出了360°交叠式照亮桌面的光路，达到消减阴影效果，即便是在画画的场景下照射，都可以实现无阴影的效果。搭配上4000K安全色温的暖白光下，可以延缓用眼疲劳。

为了让书客L1提供青少年柔和的照明体验，光线上书客是下足了功夫，模拟了格林威治早上十点太阳刚刚升起时的4000k安全暖白光色温，手扫式触控模式，让L1操作上更加的便利，孩子使用更方便，还有着Ra98.9的高显色值，能够将物体的色彩进行一比一的还原，182cm平方大光源面积的加持下提升了40%的光照面积，轻松打造2米全桌面的自然光，是百元价位中仅此一款的台灯