1.一项调查显示，每个人在睡觉上花费的平均时间大约为25年，这无疑是非常重要的。但排名第二的项目却让人大跌眼镜——看电视是8.3年。接下来分别是工作7.5年、吃饭6年、等待和家务各5年、身体护理4.1年、做白日梦4年，等等。
远远落后的是读书时间（6.9个月）和令人既费解又担心
的运动时间（4.4个月），几乎快要被找钥匙（3个月）超越。
这些数字反映的并不是你的个人情况，而是一个平均值。
但是从这些平均数据中至少可以看出：这样安排时间肯定无
法获得幸福的生活！

2.19世纪，意大利经济学家、社会学家维尔弗雷多·帕雷托提出，意大利20%的人口拥有意大利80%的财富。该论断就是著名的帕雷托法则，也称为80/20法则。这种现象在很多领域被证实：
足球比赛中20%的球员踢进总进球数的80%。
一个班级20%的学生在一节课中发言的时间占总时间的80%。
唱片市场中20%的CD的销量占总销量的80%。
这种现象也同样反映在个人时间管理中：
正确使用20%的时间，就80%的成就。

3.如果你感觉不好，这是一个很有效的练习·站到镜子前面，把嘴咧开到最大，微笑两分钟，保持完全的笑脸。微笑练习结束后，你就会感觉好一些了。一方面你必须回应自己的笑容，另一方面嘴角尽量上扬会拉动脸部肌肉神经，给大脑发送信号，产生激发幸福的荷尔蒙，从而提高你的情绪。

4.给大家奉上个小故事，我相信肯定对你们有很大的启发。师傅让小和尚惠云看管寺里的经书，惠云看管得仔仔细细，边边角角如有破损，他都会用黄纸补上粘齐，完完整整的。不曾想六月雨季的一天夜里，寺里的房顶漏了雨，经书一半被雨水打湿，损失惨重。小和尚惠云懊恼不已，并且深深地自责。惠云主动去向师傅检讨，承认自己的错误。没想到师傅听了，反而很生气，问他：你知道夜里要下雨吗？惠云说：不知道。师傅又问：就算你知道下雨，能知道屋顶要漏雨吗？惠云回答：不知道。师傅说：好好去修炼吧，修佛讲经，就是要去除人生的苦难，你怎么反而要增加自己的烦恼呢？老和尚的话，让惠云费解。他不知道自己错在哪里。生活
中，其实大多数人的一生都离不开后悔，为生活中犯下的错误，为一次次判断上的失误，为不小心说错了的话……除了这些关键的时刻，人还要为更多的小失误、小错误经常后悔。人类大部分的后悔和自责都是没有道理的，有一句名言：你的不幸，不是在于你做错了什么，而是由此引发的后悔。人要做到不后悔，就得做一个“全知道”的人，既知道自己的一切，也知道别人的一切,而这是不可能的。

一个人一天工作效率的高低