以下work flow仅代表个人解决问题的办法，有优化流程的欢迎交流

回退到git add前

以下指令回退一个commit

git reset --soft HEAD~1

以下指令撤销所有git add操作，但不删除本地修改

git reset HEAD .

用git lfs track单独添加大文件

在大文件所在文件夹位置用cmd窗口打开输入下列指令
由于我的大文件是一个exe和一个dll所以按以下执行，其他文件同理

git lfs track *.exe  // 将exe类型的文件加入track
git lfs track *.dll // 将dll类型的年纪加入track
git add .gitattributes  // 
git status // check一下是不是你要上传的内容
git commit -m "commit 内容"
git push

也可以在git add .gitattributes后 git add其他小文件后，再统一 commit和push