夏季羊奶的好处主要包括以下几点

1.增强免疫力：羊奶中的钙元素丰富，能有效为身体补充营养物质，增强自身的免疫能力。羊奶还富含上皮细胞生长因子（EGF），对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用，有助于提升人体抵抗感冒的能力。

2.帮助消化：羊奶是比较好消化的一种饮品，对于减轻胃肠负担有帮助。羊奶中丰富的营养成分也容易被身体吸收。

3.促进睡眠：羊奶中含有色氨酸，对大脑睡眠起着关键的作用。同时，羊奶中的钙能清除紧张情绪，有益于休息和睡眠。

4.保护视力：羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷、维生素A、维生素B等的含量都比牛奶高，适合长期应用电子产品的人饮用。

5.补血补气：羊奶中的维生素含量较高，常饮羊奶可使面色红润，体力充沛。

6.养肝：羊奶中含有的优质蛋白质能够排出肝内有害脂肪，起到养肝的效果。

7.健脑：羊奶含有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂等，其中的核酸可以促进新陈代谢，增强记忆。

羊大师总结，尽管羊奶有诸多好处，但不宜一次性喝得太多，以免对身体造成负担。同时，对于特定人群如急性肾炎、慢性肠炎、腹部手术者等，饮用羊奶前最好咨询医生的建议。