电脑工作者缓解眼部疲劳问题的工具分享

背景

作为以电脑为主要工作工具的人群,特别是开发人员,我们每天都需要长时间紧盯着屏幕,进行代码编写、程序调试、资料查询等工作。这种持续的工作模式无疑给我们的眼睛带来了不小的负担。一天下来,我们常常会感到眼睛干涩、疲劳,这种不适感随着年龄的增长而愈发明显。
一个尤为关键的因素在于,大多数界面的设计都采用了白底黑字的模式。虽然这种设计对于短暂的电脑使用来说是清晰易读的,但对于我们这些长时间需要盯着屏幕的工作者来说,却容易引发眼部疲劳。
为了缓解这一问题,自己经过长时间的摸索和尝试,总结出一套有效的护眼方案。这套方案从显示器亮度调节、常用电脑软件启用绿豆沙底色、浏览器深色主题设置以及集成开发环境(IDE)主题设置这四个主要方面入手,旨在减轻眼睛的负担,提高我们的工作舒适度。
其中,前三个方面适用于所有电脑工作者,最后一个方面专为开发人员设计。希望这些实用的护眼工具和方法能为大家带来实质性的帮助,让我们的眼睛在长时间的工作中也能得到充分的呵护。

显示器亮度调节

显示器的亮度对于眼睛健康至关重要,不合适的亮度,无论是过亮还是过暗,都可能引发眼睛疲劳。理想的显示器亮度应与环境光相适应,随着一天中光线变化、不同天气和时间段的环境亮度差异进行调整。尽管大多数显示器都自带了亮度调节功能,但其调整过程通常较为繁琐,尤其是独立显示器,需要通过硬按键调出菜单并一步步进行调整,这无疑增加了操作的复杂性。
经过多次试用和筛选,我为大家推荐一款名为“追光护眼”的国产软件。这款软件界面简洁,操作简便,完全免费且无任何广告干扰。用户只需拖动滑块即可调整亮度,且调整效果实时生效。这样的设计极大地提高了使用的便捷性,让亮度调整变得轻松自如。
image.png
下载地址:http://www.xabyb.com/
注:官方还有一个可自动感应环境光的传感器硬件搭配销售,自己没用过,不做评价,感兴趣的可以尝试。

常用电脑软件启用绿豆沙底色

使用追光护眼工具可以便捷地调整显示器的亮度,但是常用的大多数电脑软件,比如word,白底黑字的模式,依然对眼睛不友好。该问题使用360旗下的360健康精灵来解决。
360健康精灵是内置于360安全卫士中的一款小工具,主界面如下:
image.png
一个开关就能打开传说中对眼睛最友好的绿豆沙色,并且能对大部分windows软件生效,包括但不限于office全家桶、记事本、Foxmail……
注:高度怀疑使用了黑科技,进行了一些侵入性的处理~

以word为例,下图是未开启时,显示的默认白色底色。
image.png
下图是开启后,绿豆沙底色生效,看上去确实舒服多了。
image.png
此外,这款小工具还附带了一些其他实用的功能,也顺便提一下。
定时提醒
右下角到点后会弹消息通知框提醒
image.png
定时休息
主界面上设置工作时长和休息时长,可以当番茄钟来用,休息时可进入锁屏模式。
image.pngimage.png
官网功能介绍:https://bbs.360.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=419790

注:如果你不想安装360卫士,可以下载一个可独立运行的版本,解压可用,下载地址:https://www.jb51.net/softs/43507.html

浏览器的主题插件

使用360健康精灵,让大部分电脑软件背景色都换成了友好的豆沙绿色,但还有个很常用软件成为了“钉子户”——谷歌浏览器。
360健康精灵对谷歌浏览器并不生效,浏览网页时,仍会受到白色背景的强烈刺激。虽然有些网站自身支持换肤功能、夜间模式等,但也仅是一小部分,我们需要的是通用解决方案。
首先,谷歌浏览器自身设置中有深色调,如下图所示:
image.png
但是,该设置仅对浏览器自身生效,对于内部的网页无能为力,下图是设置浏览器深色调的效果:
image.png
只有外壳变色了,内容还是白底黑字。

既然浏览器自带功能满足不了需求,那就试试插件能否解决问题。
对比了几款插件,最终选择了Dark Reader ,安装后在浏览器中显示快捷图标,可以快速打开对当前站点和页面的风格调整,终于不再是白晃晃的一片了:)
image.png
下载地址:https://darkreader.org/
注:其他常见主流的浏览器,如Edge、Firefox、Safari,该插件也有相应的版本支持,可以说是全覆盖无死角。

集成开发环境IDE主题设置

最后来说一下开发人员专用的集成开发环境的主题设置。
IDE通常是开发人员使用时间最长的软件工具,这块解决方案比较成熟,就是选用深色的主题。
对于常用的集成开发环境,如IDEA、Eclipse,都有众多的插件来解决,以IDEA为例,通过File -Settings,进入设置窗体,选择Appearance,选择Theme即可。
image.png
官方会自带几个常用的,比如浅色主题、深色主题等,基本够用,如下图所示:
image.png
如果不满足于官方提供的基本款,则可以点击Appearance界面中的“get more themes”,跳转到插件管理界面,自动使用tag类过滤插件类型,即主题也是作为插件的一种:
image.png
推荐安装One Dark Theme,这是本人比较喜欢的一款主题。
其他开发工具,如visual studio、vs code,解决思路完全一样,官方自带一部分,也可以自行通过插件或导入配置来调整为深色主题,不再赘述。

总结

针对电脑工作者普遍面临的眼部疲劳问题,本文提出了从显示器亮度调节、电脑软件绿豆沙底色启用、浏览器深色主题设置以及集成开发环境(IDE)主题设置这四个核心方面入手的解决方案。通过介绍相关工具和设置,我们旨在帮助大家减轻眼睛负担,提升工作舒适度。
然而,每个人的需求各不相同,因此热切欢迎读者提出宝贵意见和建议。您是否有更好的工具或方案?是否发现还有其他方面的需求尚未得到妥善应对?

请不吝分享您的经验和想法,让我们共同努力,寻找更多有效的方法来缓解眼部疲劳,守护我们明亮的双眼。期待与您一同探索,迈向更加舒适健康的电脑工作生活!

本文来自互联网用户投稿,该文观点仅代表作者本人,不代表本站立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如若转载,请注明出处:/a/561053.html

如若内容造成侵权/违法违规/事实不符,请联系我们进行投诉反馈qq邮箱809451989@qq.com,一经查实,立即删除!

相关文章

[笔试强训day02]

文章目录 BC64 牛牛的快递DP4 最小花费爬楼梯[编程题]数组中两个字符串的最小距离 BC64 牛牛的快递 BC64 牛牛的快递 #include<iostream> #include<cmath> using namespace std;double a; char b;int main() {cin>>a>>b;int ans0;if(a<1.0){ans20;…

Go程序设计语言 学习笔记 第十三章 低级编程

Go的设计保证了一系列安全性&#xff0c;限制了Go程序可能出现问题的方式。在编译期间&#xff0c;类型检查会检测到大多数试图将操作应用于不适合其类型的值的尝试&#xff0c;例如&#xff0c;从一个字符串中减去另一个字符串。严格的类型转换规则阻止了直接访问内置类型&…

数字接龙(蓝桥杯)

文章目录 数字接龙【问题描述】解题思路DFS 数字接龙 【问题描述】 小蓝最近迷上了一款名为《数字接龙》的迷宫游戏&#xff0c;游戏在一个大小为N N 的格子棋盘上展开&#xff0c;其中每一个格子处都有着一个 0 . . . K − 1 之间的整数。游戏规则如下&#xff1a; 从左上…

【图解计算机网络】从浏览器地址输入到网页显示的整个过程

从浏览器地址输入到网页显示的整个过程 整体流程DHCPhttp协议报文组装DNSTCP协议封装与TCP三次握手IP协议封装与路由表MAC地址与ARP协议交换机路由器 整体流程 从往浏览器输入一个地址到网页的显示&#xff0c;要经过很长的一个流程&#xff0c;中间涉及到计算机网络的许多知识…

力扣-LCP 02.分式化简

题解&#xff1a; class Solution:def fraction(self, cont: List[int]) -> List[int]:# 初始化分子和分母为 0 和 1n, m 0, 1# 从最后一个元素开始遍历 cont 列表for a in cont[::-1]:# 更新分子和分母&#xff0c;分别为 m 和 (m * a n)n, m m, (m * a n)# 返回最终的…

VOJ 等边三角形 题解 DFS

等边三角形 代码 #include <bits/stdc.h> using namespace std; typedef long long ll; int n, flag 0, sum 0, tag; int length[20]; // 木棍长度 int group[3] {0}; // 三条边的当前边长 void dfs(int i, int index) {group[index] length[i];if (group[1] &g…

2024蓝桥杯嵌入式模板代码详解

文章目录 一、STM32CubeMx配置二、LED模板代码三、LCD模板代码 一、STM32CubeMx配置 打开STM32CubeMx&#xff0c;选择【File】->【New Project】&#xff0c;进入芯片选择界面&#xff0c;搜索到蓝桥杯官方的芯片型号&#xff0c;并点击收藏&#xff0c;下次直接点击收藏就…

React【Day4】

路由快速上手 1. 什么是前端路由 一个路径 path 对应一个组件 component 当我们在浏览器中访问一个 path 的时候&#xff0c;path 对应的组件会在页面中进行渲染 2. 创建路由开发环境 # 使用CRA创建项目 npm create-react-app react-router-pro# 安装最新的ReactRouter包 …

第64天:服务攻防-框架安全CVE复现Apache ShiroApache Solr

目录 思维导图 案例一&#xff1a;Apache Shiro-组件框架安全 shiro反序列化 cve_2016_4437 CVE-2020-17523 CVE-2020-1957 案例二&#xff1a;Apache Solr-组件框架安全 远程命令执行 RCE&#xff08;CVE-2017-12629&#xff09; 任意文件读取 AND 命令执行&#xff08…

建筑楼宇VR火灾扑灭救援虚拟仿真软件厂家

在传统消防安全教育方式中&#xff0c;往往存在内容枯燥、参与度低和风险大等问题&#xff0c;使得消防安全知识难以深入人心。然而&#xff0c;借助VR消防安全逃生教育系统&#xff0c;我们可以打破这一困境&#xff0c;为公众带来前所未有的学习体验。 VR消防安全逃生教育系统…

Java多线程-API

常见API一览 Thread t1 new Thread(() -> {System.out.println("我是线程t1");System.out.println("Hello, World!"); }); t1.start(); // 获取线程名称 getName() // 线程名称默认是Thread-0, Thread-1, ... System.out.println(t1.getName());// 通过…

AI 语音机器人系统怎么搭建

搭建AI语音机器人系统通常包括以下几个关键步骤&#xff1a; 确定需求和技术选型&#xff1a;首先要明确AI语音机器人需要实现的功能&#xff0c;选择合适的技术框架和工具&#xff0c;如自然语言处理工具、语音识别工具等。 搜集和准备数据&#xff1a;收集和整理与业务相关…

12.事件参数

事件参数 事件参数可以获取event对象和通过事件传递数据 获取event对象 <template><button click"addCount">Add</button><p>Count is: {{ count }}</p> </template> <script> export default {data() {return {count:0…

Three.js--》探秘虚拟现实VR展厅的视觉盛宴

今天简单实现一个three.js的小Demo&#xff0c;加强自己对three知识的掌握与学习&#xff0c;只有在项目中才能灵活将所学知识运用起来&#xff0c;话不多说直接开始。 目录 项目搭建 初始化three代码 camera-controls控制器使用 添加画框 画框处理事件 添加机器人模型 …

大数据学习的第三天

文章目录 学习大数据命令的方式查看文件拷贝文件的方式添加数据的方式 出现了问题移动文件 hadoop工作流程和工作机制的方式namenodedatanodesecondarynamenode(主节点) 学习大数据命令的方式 查看文件 hadoop fs -cat /test/2.txt下载文件 hadoop fs -get -f /test/2.txt-f …

机器学习运用-信用卡交易诈骗预测

简介 本项目应用XGBoost算法对数据进行分析并建模预测信用卡交易是否具有欺骗性&#xff0c;属于机器学习相关的二分类任务。 XGboost XGBoost是一个优化的分布式梯度提升库&#xff0c;旨在实现高效、灵活和便携。XGBoost 不仅提供了一个强大的机器学习算法&#xff0c;也提…

笔试强训未触及题目(个人向)

NC398 腐烂的苹果 1.题目 2.解析 这是一个广度优先搜索问题&#xff0c;我们可以先找到所有的烂苹果&#xff0c;把它加入到队列中&#xff0c;然后再同时让这几个苹果向外面腐蚀&#xff0c;我们可以用一个boolean数组来表示是否被腐蚀&#xff0c;也可以直接在原数组中将这…

李宏毅2022机器学习/深度学习 个人笔记(2)

本系列用于推导、记录该系列视频中本人不熟悉、或认为有价值的知识点 本篇记录第一讲&#xff08;选修&#xff09;&#xff1a;神奇宝贝分类&#xff08;续&#xff09; 如图&#xff0c;boundary变为直线&#xff0c;结果也有上升 我们不一定采用高斯几率模型&#xff0c;…

npm 重要知识

1. npm config ls -l 此命令可以查看npm当前所有配置信息 2. .npmrc是npm重要的配置文件 位置在&#xff1a;C:\Users\{用户名} , 如下图 参考下文链接&#xff1a; https://www.cnblogs.com/zhuoss/p/17830408.html