解析：

1. 遍历 判断map是否包含当前字符，如果包含：
   1. 获取重复的index下标在哪里
   2. 获取len长度
   3. 重新设置L指针,其中L指针不回退，也就是如果这个重复值在L前面那就忽略，如果是在后面那就设置为index+1。

代码如下：

class Solution {
    public int lengthOfLongestSubstring(String s) {
        if (s==null||s.isEmpty()){
            return 0;
        }
        Map<Character, Integer> map = new HashMap<>();
        int L=0;
        int R=0;
        int len=0;
        while (L<=R&&R<s.length()){
            if (map.containsKey(s.charAt(R))){
                Integer index = map.get(s.charAt(R));
                len=Math.max(R-L,len);
                //L 不回退
                L=Math.max(index+1,L);
            }
            map.put(s.charAt(R),R);
            R++;
        }
        return Math.max(len,R-L);
    }
}