护眼台灯无疑是每个学子必备的学习用具，那到底有没有用呢？其实真正好的护眼灯在一定程度上对保护学生的眼睛来说肯定是有用的。当然前提是要选购到优质的护眼台灯，保障各项性能都是合格的，使用起来才安全放心。

一、护眼台灯是如何发挥作用的？

护眼台灯在一定程度上是有用的。它们的光线通常比传统的台灯更加柔和，减少了对眼睛的刺激，提供了更舒适的阅读环境。此外，许多护眼台灯还具有调节亮度和色温的功能，以适应不同的阅读需求和环境光线条件。然而，仅仅依靠护眼台灯并不能完全消除眼睛疲劳和近视等问题。正确的用眼习惯、适当的休息和均衡的饮食同样重要。

二、超强实力护眼台灯具备哪些要素？

1.具备科学调光系统

我们的肉眼往往难以准确判断当前的光照亮度是否对眼睛有益。实际上，光照亮度需要根据不同的时间、环境和个人需求进行相应的调整。为了解决这一问题，护眼台灯配备了智能调光系统。这一系统能够实时感知周围环境光线的变化，并自动调整台灯的亮度，确保桌面始终维持在一个舒适且健康的光线范围内。

2.品牌要是专业的

选择护眼台灯时，尤其要优先考虑其技术实力，专业的品牌通常更注重产品的核心性能，关心用户的眼睛健康。例如，他们会在光源稳定性、光线均匀性、亮度精准度等方面进行深入研究和优化；相较之下，一些贴牌生产的网红或跨界品牌更注重产品的销售热度，往往追求赚取更多的利润。在这种情况下，他们可能采用劣质的材料，忽视产品的核心性能，并未聘请专业的研发团队。

3.抗衰减性能要具备

有许多劣质台灯的灯珠寿命非常短，抗衰减技术差，而高性能的护眼台灯具备长期稳定的性能，以避免过度磨损和护眼效果的下降。专业品牌通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。

4.护眼养眼都要具备

在挑选台灯时有一条口诀：“光谱至上，红光最优！”这是说明在挑选护眼台灯时，要严格考察光谱的构成情况，有害蓝光的峰值要尽量低，有益的红光要尽量高，同时，光谱的连续性也要强，这样出来的光线能够最大限度地模拟太阳光线，柔和均匀，如沐春光，做到护眼更养眼！

5.可视频闪不可要

频闪是指灯光在一定频率下发生的闪烁现象。长期处在频闪严重的灯光环境下会出现头痛、眼疲劳、注意力不集中的情况。无可视频闪的灯光能够提供更加稳定的光源，有助于减轻视觉疲劳和降低眼睛的不适感。

6.眩光同样要不得

眩光是指视野中亮度分布不均或亮度变化过大，导致视觉不适或难以清晰看到事物的一种视觉条件。眩光所含的光线亮度超出人眼承受范围，会导致眼睛处于高度紧张状态。长时间暴露在眩光下容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状，甚至可能导致视力下降。因此，在设计护眼台灯时，应该避免产生眩光。可以采用遮挡式设计，避免强光直接射入眼球。

三、5大超强实力护眼台灯测评推荐

1.书客护眼台灯Pro

使用体验：✿✿✿✿✿

亮点：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

要说目前护眼灯做的最好的一个品牌，那书客绝对位列榜首！前身作为生物光学的解决方案商，曾为多家国际灯具品牌提供数据，是业内公认的专业度最高的品牌！而且他们家从不依赖广告狂轰滥炸，不花钱找明星代言，而是纯粹靠着专业媒体和博主、深度用户和眼科医生的口口相传。罕见荣获CCTV展播推荐，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜榜首！ 被多家国内、欧美权威检测机构认证的同规格下护眼效果、最好的品牌之一，毕竟做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！

书客护眼台灯融合了16项高性能技术和不伤眼的先进科技。其中包括RRT红光养眼技术、第二代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射技术。该产品的稳定性和护眼精准度达到了旗舰级水准，实现了对自然光的99.8%还原，同时提高了73%的柔和度。更为重要的是，它能够实现“对眼睛0伤害”并降低92%的近视风险，为用户提供卓越的护眼效果。这款护眼台灯还具备出色的抗衰减检测能力，能够保持8年以上的综合性能、耐用性和护眼效果无衰减的状态。

此外，书客团队还不断更新元件，平均每月有147种元件更新，经过10年的性能抗衰减性测试，探究“用眼安全于高性能”的极限!

书客深知照度和照度均匀度对于视力保护的重要性，因此在产品研发上，它远超国家的AA级标准，确保输出的光线明亮、柔和且舒适。此外，书客对于产品的其他性能也同样追求高品质，不断优化产品的基础体验。产品不仅具有高显色指数，还实现了零蓝光危害，为用户提供更健康的光照环境。值得一提的是，还自主研发了OCLT光透镜技术，这一创新技术能够有效消除手部阴影。

2.松下致皓青春台灯

使用体验：✿✿✿

亮点：国AA级照亮度，拥有广域的照明

这款国AA级照亮度的台灯，其灯光亮度犹如桌子上的小太阳，即使在最暗的照射面积下，也能保持广域的照明。暖色调的光线，既明亮又柔和，对于阅读纸质书来说非常友好，能够减轻眼睛的疲劳感。

这款台灯的自动调光功能非常贴心，能够根据环境的光线情况自动调节到合适的亮度，时刻保护使用者的双眼。手动调节也非常方便，只需要滑动凹槽就能调节明暗，即使是盲调也很容易触碰。此外，这款台灯的其他设计也非常人性化。它具有延时关灯功能，关灯后30秒会自动关闭灯光，避免孩子摸黑上床。

在结构方面，这款台灯的灯臂采用了金属转轴，非常耐用，而且具有三轴旋转、多角度调节的功能，非常方便实用。这种设计使得台灯能够适应不同的使用需求，无论是放在书桌还是床头柜上，都能轻松调节到合适的位置和角度。

3.好视力TG068-S台灯

使用体验：✿✿✿✿

亮点：智能感光技术能够实时监测环境光的亮度变化，并自动调节台灯的亮度

智能感光技术能够实时监测环境光的亮度变化，并自动调节台灯的亮度，确保为孩子提供一致的学习光照条件。色温调节功能具有三档可选，满足不同场景和需求。专注办公模式适用于精细工作任务，提供强劲优质的照明；舒适读写模式则模拟自然光，使阅读更加舒适；休闲放松模式则营造舒缓的氛围。

此外，台灯还具备30秒延时关灯功能，避免孩子离开书桌后在黑暗环境中受伤。全灯采用RG0无蓝光危害灯珠，在各个亮度下均无可视频闪，有效保护孩子的眼睛。高显指Ra≥95，还原物体真实颜色，让孩子在灯下看到的色彩真实还原物体本真颜色。

多转轴设计可满足不同年龄、身高和场景的用光需求，陪伴孩子从小学到大学。最后，台灯采用稳固底座设计，配重足够，不易倾倒。

4.明基WiT台灯

使用体验：✿✿✿✿

亮点：采用金属触控环，实现快速开灯

明基WiT采用金属触控环，实现快速开灯，独特的弯月灯头提供比普通台灯更广泛的照明范围，不用再为灯光不足而烦恼。内置光感应器可自动检测周围环境的亮度，并实时自动调节光线输出，无需手动调节，省时省力。长触圆环可切换屏幕阅读/书本阅读双智能模式，满足阅读或观看电子屏幕两种使用场景。

通过转动飞梭旋钮，按压旋钮可以轻松切换色温亮度，拥有23段亮度，11段色温，根据需求随意调节。无论需要提升注意力的冷白光还是降低褪黑激素的影响的暖黄光，都可以轻松满足，随心调节。

坚韧的扭力弹簧设计，搭配专利球头关节，可轻松弯曲和伸缩自如，满足各种调节角度。此外，地盘负重稳固，不用担心倾倒。

5.孩视宝VL235B台灯

使用体验：✿✿✿

亮点：从外观设计来看，主要是以白灰色格调为主的简欧风格，整体给人清新大雅之感

这款台灯从外观设计来看，主要是以白灰色格调为主的简欧风格，整体给人清新大雅之感。

灯臂采用双杆支撑设计，30度~90度可调节。双杆灯臂的关节处阻尼感很好，任意角度旋转之后都不会发生“点头”的情况。灯罩可以翻转±80度，无论孩子是读书、写作业还是绘画、做手工，都可以满足全方位不同角度的照明需求。并且灯罩还可以平移转动45度角，也就是在台灯底座固定位置的情况下，也基本可以实现3维自由度的打光照明。

孩视宝VL235B双光源智能台灯的发光面积直径在20.5厘米，采用一面一环双光源设计。面光源导光板，采用三层漫射多级扩散技术，完善中心照度，光线柔和舒适。环形扩散板，采用反射曲面发光技术，提高边缘照度，光线均匀、延缓疲劳