近些年来，中国患近视的孩子越来越多，为了让孩子在家写作业时眼睛少受损伤，很多家长专门准备了LED台灯。但不合格LED灯反而加剧孩子们视力疲劳，甚至出现近视。其中重要一个原因是某些LED灯存在着严重的频闪，长期在这样的灯光下学习会造成一系列问题，那么频闪导致这种损伤是如何造成的？选取什么样的灯具对孩子的视力影响最小？

一、LED护眼台灯安全吗？

LED护眼台灯比传统的台灯来说拥有众多好处，LED台灯比白炽灯更加节能、耐用，这在一定程度上减少我们费用的支出。合格的护眼台灯又能够将电流频率提高到一个很高的程度，没有可视频闪的出现，减少视觉疲劳的产生，还能有效防蓝光、提供更加均匀的照明光线。

二、如何挑选安全的护眼台灯

1.色温

《读写作业台灯性能要求》中规定护眼灯的色温应该保持在4000K左右，因为这是最接近早上10点钟太阳的光线。这种色温的光线最适合阅读。当然，如果色温可以调节那就更加理想，能够满足不同场景需求。

2.显色指数

显色指数通常是用来评估灯光还原物体颜色准确程度的指数，一般用Ra表示，Ra越接近100越理想，说明物体越接近在太阳光线下的状态，一般建议是选择Ra>95的，能够很好地还原物体颜色。

3.照度

照度在护眼台灯挑选环节中算是比较重要的一部分，因为只有符合要求的照度才能保障基础的照明需求。在挑选台灯时建议选择符合国家AA级标准的产品，这是关于照度的最高标准。光照均匀度也是一个关键要素，如果某一块区域比较暗，眼睛就会不断调整瞳孔以适应光线条件，这样会导致眼疲劳的发生。

4.频闪和蓝光

我国对于蓝光危害进行了等级划分，分别是RG0（无蓝光危害）、RG1（低危险）、RG2（中等危险）、RG3（高危险），最好选择RG0级别的护眼灯。轻微掉色频闪虽然我们肉眼看不到，但是眼睛还是感知得到的，长久极易疲劳，所以在挑选时也要注意看是不是无频闪的。

三、护眼又安全的LED灯推荐

1.书客护眼台灯Pro

推荐指数：◐◐◐◐◐

亮点：央视和丁香医生的认证和推荐，唯一实现护眼养眼，为学习用眼降低92%近视风险

从技术和专业度出发，SUKER书客在安全、品质、护眼养眼的追求都是极致的要求，是国内“护眼养眼”技术的开创者，创立研发15项目护眼黑科技，核心的便是“RRT红光养眼技术”，真正从光学方面实现最佳的护眼更养眼效果，颠覆以往传统护眼台灯的理念，就连CCTV和丁香医生都为它的实力认可并推荐！

根据中科院的相关研究表明，每天只要接受3分钟红光照射就能显著缓解视力下降。SUKER书客也在关于这方面进行过多年的深度研发，开发了RRT红光养眼技术，并结合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，将光谱内的有害蓝光剔除，并增加有益养眼红光，能够促进血液循环，从而增加眼底脉络厚度！实现有效延缓83%用眼疲劳，92%显著降低近视风险！

在国内儿童近视越来越严重的情况下，SUKER书客挺身而出，从幕后走向台前，SUKER对产品严格把关，这一款书客L1Pro就是由光学生物专家主导研发的，再联合多家眼科机构对护眼效果进行数据化测试，等达到真正“养眼”的效果才正式推出市场，绝对是良心商家！

在面对市面上很多牌子的台灯以新颖的外观和智能功能吸睛，忽略产品本身的品质的背景下，SUKER书客坚持从质量出发，以此收获口碑无数。书客在细节上也追求极致，许多基本的参数远远超越国标，许多技术也不断更新换代以获得最优的体验，如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等15项护眼黑科技！

2.孩视宝VL235B台灯

推荐指数：◐◐◐

亮点：简欧风格设计，整体给人清新大雅之感

这款台灯从外观设计来看，主要是以白灰色格调为主的简欧风格，整体给人清新大雅之感。

灯臂采用双杆支撑设计，30度~90度可调节。双杆灯臂的关节处阻尼感很好，任意角度旋转之后都不会发生“点头”的情况。灯罩可以翻转±80度，无论孩子是读书、写作业还是绘画、做手工，都可以满足全方位不同角度的照明需求。并且灯罩还可以平移转动45度角，也就是在台灯底座固定位置的情况下，也基本可以实现3维自由度的打光照明。

孩视宝VL235B双光源智能台灯的发光面积直径在20.5厘米，采用一面一环双光源设计。面光源导光板，采用三层漫射多级扩散技术，完善中心照度，光线柔和舒适。环形扩散板，采用反射曲面发光技术，提高边缘照度，光线均匀、延缓疲劳。

3.欧普元睿2S台灯

推荐指数：◐◐◐◐

亮点：模拟太阳光光谱，打造适合室内读写的优质好光

欧普元瑞2s有效模拟太阳光光谱，内置108颗LED定制贴近太阳光光谱灯珠，模拟清晨十点的自然光，打造适合室内读写的优质好光。实测Ra98.3高显色，呈现接近阳光下的真实色彩，可以从小培养孩子色彩美学。

RG0级无蓝光危害，无人眼可视频闪,，能够有效减少外界眼部刺激，有助预防近视。它还能智能感光，关爱孩子用眼健康。孩子还小，尚未养成科学用眼的良好习惯，有时候会忘记开灯学习，台灯就会自动感应环境光线明暗变化智能调节照度，保护眼睛。

这款台灯拥有四种模式：专注模式、读写模式、休息模式、智能模式，预设用户日常使用场景，满足各类用光需求。它还可以多角度自由调节，灯杆灯头4个角度可调节，满足不同身高用眼需求，给孩子最长情的陪伴。

4.雷士银河MAX台灯

推荐指数：◐◐◐◐

亮点：采用紫基双晶芯片技术，光谱的连续性更好

这款台灯从根源上解决蓝光危害，是紫芯全光谱LED的升级。采用紫基双晶芯片技术，光谱的连续性更好，仿生更自然。

全光谱仿太阳光设计，自然光召之即来。全光谱台灯接近太阳光谱，尤其在可见光部分中各种波长成份的比例与阳光光谱相似，灯光的显色指数接近于太阳光（Ra=100）的显色指数。

雷达入座感应，比红外感应更精准灵敏。再也不用担心孩子忘记开关灯了。日常保持打开此功能即可做到不用再每次手动开关灯。

照度较AA提升约1.53倍，23W高功率，196mm大发光面，照度大幅提升至1267lux。

它也是多项权威认证品质之选。通过权威认证，包括CQC认证、SMQ健康照明AAA级认证、儿童近视防控认证、3C认证，有效预防近视。

5.米家台灯Pro读写版

推荐指数：◐◐◐

亮点：灯头长达380mm，最大照明范围达1.5㎡，光线覆盖整张书桌

这款台灯灯头长达380mm，最大照明范围达1.5㎡，光线覆盖整张书桌，桌子边缘都能看清。中心照度1690lux，相比上一代米家台灯Pro读写区域照度提升将近2倍，300mm范围内灯光均匀度达到2.33，符合国家AA级照度标准，光线更均匀柔和。

无极调光调色，可以在台灯底座旋钮或米家APP进行1%-100%亮度调节，支持2700K-5500K色温调节。台灯通过中国质量认证中心认证，符合CQC读写台灯所有认证指标。显色指数高达Ra95，细腻还原真实色彩。通过专业机构生物安全检测，蓝光评估为RG0豁免级，无可视频闪，更安全。

相比上一代灯头仅可上下反转，这款采用关节球轴，多方位自由旋转，180度左右旋转+30度上下反转+30度两侧翻转，随意自由调整合适角度。