近视问题在我国十分严重，据相关调查数据显示，我国有7亿近视人口。特别是在现代，青少年成为近视高发人群，其中大部分近视的原因与长时间不正确用眼导致的眼睛疲劳有关。台灯作为许多家庭中的小家电，不论是上班族还是孩子，都经常使用，表明人们开始意识到它对眼睛的重要性。
随着儿童和青少年学习任务的增加，很多作业需要在家完成。长时间的学习容易导致眼睛疲劳和干涩，影响注意力集中。因此，护眼台灯成为预防近视的重要工具。在选择适合孩子或自己的护眼台灯时，有一些挑选的要点值得注意。
一、护眼台灯真的护眼吗？
护眼台灯应该称为是“读写作业台灯”，台灯的主要任务也就是提供人眼在阅读和学习时有适合的光照亮度，从而减少灯光对眼睛的伤害。不合适的灯光下学习，会导致眼睛干涩疲倦，而护眼台灯通过一定的技术，与普通台灯就有了很多区别，所以达到护眼的效果，那市面上的护眼台灯多种多样，照明从中挑选真正符合且适合自己的护眼台灯呢！
二、选择护眼台灯有什么指标？
其实国家质量监督总局和国家标准委员管理会有发布过《GB/T9473-2017读写作业台灯性能要求》，即可宣传是护眼台灯。那主要的指标参数有以下六个：
1、品牌
在选择台灯时，许多人往往忽视了品牌的重要性。市场上涌现了许多不知名的小作坊品牌，这些品牌可能缺乏完整的技术和产业链，为了提高利润采取偷工减料的方式。为了更好地保护眼睛健康，建议在选择台灯时尽量选择口碑好、实力雄厚的品牌，以确保产品的质量和光照效果。
2、照度：
指单位面积上所接受可见光的光通量，表示光照的强弱和物体面积被照明程度的量。单位为勒克斯（Lux）
一般要求满足国际A级和AA级标准就可以了，但作为护眼台灯尽量选择AA级，一般依据是以灯光照下来的中心照度，当做圆心，300mm的小圆要达到300Lux，500mm的外圆要达到150Lux，而AA级的标准是30cm的小圆要达到500Lux。50cm的外圆要达到250Lux。
照度均匀度是指中心照度和边缘照度的比值，也就是说照度最大值比照度最小值的比，在《读写作业台灯性能要求》的标准是这个均匀度的比值要≤3,≤300mm的120°扇形区域内的照度均匀度≤3；同时在≥300mm,≤500mm的120°扇形区域内的照度均匀度也≤3,均匀度越接近1越好，说明中心与边缘的照度相差更小了。
3、色温：
指光源的温度，简单来说就是灯光的颜色，单位为开尔文（K）。实际上不同光源色温带来的感受也是不一样的，简单来说，色温越低越暖，给人舒适温暖的环境，色温越高越冷，偏白的环境容易让人集中注意力；科学研究表明人眼在4000K的色温下阅读学生是最合适的。
4、蓝光：
指的是一种光的电磁波，人眼可以看见的光，我们使用的手机电脑电视等产品的显示屏幕所发出的光中大多都包含蓝光，蓝光的波长是400nm-500nm，有害蓝光是400nm-440nm是有害蓝光，会导致黄斑病变，白内障，视疲劳，抑制褪黑素等。
5、显色指数：
光源对物体额显色能力。就是指物体还原原本色彩的指数，过低的显色指数，会影响孩子的辨色能力，也会影响孩子的心情，所以越接近自然光越好，也就是显色指数越靠近100还原度越高。
6、频闪：
是因电压变动所导致灯光闪动的现象，也就是光源闪烁效应。
频闪会引起头疼和眼疲劳，触发过敏性癫痫病，分散注意力等，导致眼睛不舒适，久而久之会眼疲劳。
三、热门护眼台灯推荐
1、书客护眼台灯L1 Pro
口碑评分：★★★★★
推荐理由：当前行业标杆级产品，实现护眼同时更养眼，颠覆以往传统护眼台灯理念
SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以往传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级110%，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！
根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！
市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。
书客坚持以“护眼养眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它兼具实现动态化科学护眼的“二代SDIT自适应调光系统”、20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。
2、欧普元悦2S台灯
口碑评分：★★★
推荐理由：63颗高质量LED灯珠，提供较高的1582Lux明亮光照
欧普元悦2S这盏台灯对比其他台灯要小了很多，有效节省桌面空间。搭载了63颗高质量LED灯珠，提供较高的1582Lux明亮光照，确保了舒适自然的使用体验。通过侧发光技术，光线柔和均匀，为用户提供了出色的照度均匀度。
此外，欧普元悦2S台灯具备9档亮度调节功能，让用户可以根据不同环境和场合随心调整光亮度。尽管可能存在一些使用体验上的小问题，但总体而言，它能够满足短时间的学习需求，兼顾了实用性。这款台灯的设计和性能在小巧的外观下有着令人满意的特点。
3、孩视宝VL235B台灯
口碑评分：★★★
推荐理由：面+环的双光源设计，具有大面积的发光面
孩视宝VL235B阅读台灯采用了面+环的双光源设计，具有大面积的发光面，能够覆盖广泛范围并确保光线均匀照射。提高用户眼睛的舒适度，解决长时间在色彩欠缺的环境下学习工作导致的视觉疲劳和心理压力问题。
孩视宝VL235B阅读台灯还具备定时休息功能，非常适合学习和工作。启动定时功能后，台灯会自动倒计时45分钟。此外，它还拥有多角度调节、操控便捷、自然睡眠和小夜灯等功能，为用户提供了贴心而有趣的设计。从个人使用的角度来看，整体表现不错，但用户可能需要注意材质的塑料感较强，质感可能不如一些其他产品，而长时间使用可能导致转轴松动。
4、松下致焰台灯
口碑评分：★★★
推荐理由：LED光源能够提供均匀柔和的光线，有效减少了眩光和眼睛疲劳
松下致焰护眼台灯充分发挥了松下企业的光源技术，结合多项实用功能和高质量的特点，为儿童和青少年提供了出色的照明体验。这款台灯具备符合国标AA级的照度均匀度和达到Ra97的显色指数。LED光源能够提供均匀柔和的光线，有效减少了眩光和眼睛疲劳，而且LED光源寿命长，耐用可靠。
其次，这款台灯具备多种实用的功能，以满足不同的使用需求。它支持调光调色，用户可以根据个人喜好和环境需要自由调节亮度和色温。无论是阅读、学习还是工作，你都可以根据具体任务选择最适合的光线效果，从而提供了舒适的照明体验。不过，需要注意的是，最高照度只有约1200LUX左右，在书桌背光的情况下可能觉得亮度比较暗。
5、米家台灯1S增强版
口碑评分：★★★
推荐理由：采用全光谱灯珠，能够提供更柔和、更均匀的灯光效果
米家台灯1S增强版在原版台灯1S的基础上进行了全新升级，采用全光谱灯珠，能够提供更柔和、更均匀的灯光效果。显色指数从Ra90升级到了Ra95，使得照射物体的色彩更加真实和丰富。此外，该台灯还具备色温调节功能，用户可以根据不同场景的需求自由调节光线和色温。
然而，就照明标准而言，米家台灯1S增强版的整体照明标准只能达到国家A级，与AA级的台灯相比略有差距。用户在选择时需要根据个人对照明标准的要求进行考虑。整体而言，米家台灯1S增强版在提供舒适照明的同时，也注重色彩还原和色温调节，适用于不同场景的使用。
