近几年，青少年近视人数呈现猛增的势头，且低龄化趋势也越来越明显，社会各界开始重视对青少年视力问题的关注。伤害视力的原因有很多种，其中没有良好的光线条件是问题之一，当使用的台灯不合格，频闪与蓝光问题严重就极易造成眼部疾病，所以很多家长就给孩子安排上了护眼台灯，那它有没有实际的效果呢？
一、护眼台灯有没有护眼的效果？
首先我们要了解护眼台灯的工作原理，它是运用镇流器将交流电变成直流电，电流频率从500Hz提升到4000-5000Hz之间，高频率基本上达到了无频闪的效果，能够很好地降低视觉疲劳的概率，同时，它的防蓝光、高显色指数、可调色温及其他智能功能都能全方位守护用眼健康，所以合格的护眼台灯是能达到护眼效果的。
二、有效果的护眼台灯应该具备哪些特性？
1.符合国标的照度
照度是评估灯光均匀照射区域的重要指标，同时也是光源亮度的一种度量标准。按照国家标准，照度可分为A级和AA级，建议选择AA级以获得更出色的照明效果。不均匀的照度可能导致一些区域昏暗，而其他区域过亮，引起瞳孔频繁调整，从而可能导致视觉疲劳。
2.无频闪
最佳选择是使用无频闪或高频闪的护眼灯。在日常生活中，许多光源存在频繁的闪烁，例如，白炽灯的频率为50Hz，即每秒闪烁50次。这种频繁的闪烁可能导致瞳孔频繁调整，增加眼睛的负担，容易导致视觉疲劳，甚至可能引发近视。
3.高显色指数
显色指数是评估色彩真实性的指标，通常来说，显色指数越高，表示物体在此光源下的颜色越真实。为了提高视觉舒适度并准确还原物体的颜色，建议选择显色指数达到90以上的灯具。
4.防蓝光
蓝光危害安全级别分为四个等级：RG0（无蓝光危害）、RG1（低危险）、RG2（中等危险）、RG3（高危险）。护眼灯与普通台灯的主要区别在于其是否能减少或避免产生蓝光。为了最大程度地减少蓝光对眼睛的潜在影响，建议选择RG0级别的护眼灯。
三、出色效果的护眼台灯推荐
1.书客护眼台灯Pro
推荐指数：☆☆☆☆☆
亮点：在护眼台灯行业内最好的品牌，唯一实现护眼养眼，为学习用眼降低92%近视风险
SUKER书客在当前护眼台灯行业中属于前沿品牌，通过独家的15项硬核黑科技在市场中打开了销路，尤其是RRT红光养眼技术，颠覆了以往只追求养眼的护眼台灯理念，具有开创性意义，让用户在护眼的同时更加养眼，就连CCTV和丁香医生都为它的实力认可并推荐！
红光养眼得益于中国科学院的发现，每天只需要3分钟，就能改善视力衰退。SUKER书客正是基于这一发现，并深入研究，在台灯中精准消减了有害蓝光，并增加有益红光。RRT红光养眼技术结合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，将光谱内的有害蓝光剔除，并增加有益养眼红光，能够促进血液循环，从而增加眼底脉络厚度！实现有效延缓83%用眼疲劳，92%显著降低近视风险！
拥有众多技术傍身的SUKER并不是一蹴而就的，它拥有8年丰富专业光学技术和护理经验，它的前身是多家知名灯具专业光学技术解决方案的供应商。这一款书客L1Pro就是由光学生物专家主导研发的，再联合多家眼科机构对护眼效果进行数据化测试，等达到真正“养眼”的效果才正式推出市场，绝对是良心商家！
对于有追求的SUKER书客来说，它在很多细节上也十分追求极致，如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！这都体现了书客以消费者为主体的重要思想，所以对产品要求就愈加严苛。
2.松下致准台灯
推荐指数：★★★★☆
亮点：可以通过米家智能控制，用手机或语音控制
这款台灯采用了60cm矩形宽光，可以覆盖小于1.8m桌面，光照面积大，与常用学习桌适配度高，有助力学习，同时也能守护双眼。
它还具有高均匀度1.34，透光更均匀，光线更舒适。扩光透镜可以防止重影。多重折射可以提高物体可视性，防止炫目刺眼或产生视觉光斑，使光源直视不刺眼。这款台灯的照度达到国AA级，性能要求高，适合专业读写照明。智能光学感应可以自动调整舒适照明亮度，感应到光线暗时就调亮，感应光线亮时就调暗，为孩子提供适宜的光照，用光更周到。
它还可以通过米家智能控制，用手机或语音控制，非常便捷。同时，它还有自定义模式，可以根据居家环境调节台灯亮度。
3.孩视宝VL235台灯
推荐指数：★★★☆☆
亮点：芯片通过特殊的处理，过滤了对人眼有害的紫光、蓝光
这款台灯给人的感觉就是苗条，高瘦，像一个亭亭玉立的少女，采用白色设计，简约雅致，放在桌面所占空间较小。这样的设计能够很好地融入现代家庭装修风格，至少这是颜控会选择的产品。VL235B阅读台灯不论是放置在孩子的书桌还是大人们的工作台，都是锦上添花的存在。
它的正面有整个台灯的控制面板，按键为触控方式，集中在一个浅浅的凹槽里。可以看到它的主要功能有：定时休息、自然睡眠、感光、色温和夜灯，共5个选项。
它的芯片通过了特殊的处理，过滤了对人眼有害的紫光、蓝光，补充了对人眼有益的长波红光、短波绿光，使它的光线做到了全光谱——“营养均匀”光，与太阳全光谱更加接近。
4.欧普Balance台灯
推荐指数：★★★☆☆
亮点：兼顾照度与均匀度，两者均高于国AA级标准
这款台灯灯头内部采用组合式光束反射系统，通过精密的光学计算，让光线在灯体内进行两次反射和两次扩散，引导光线向前扩散射出，用科技打造柔和前向好光。光束前置的同时使光照面积更大更均匀。
专业的前向光技术，将灯光的出光角度偏转14°，照明区域向人方向靠近了100mm，避免使用者过于靠近灯头而撞头，小朋友在学习时，也能使得作业时手部的阴影更靠向人，而避免挡住作业区域。
它拥有优于国AA级标准舒适光线，让书本赏心悦目。太亮的光和太暗的光都会造成不好的影响，欧普Balance台灯兼顾照度与均匀度，两者均高于国AA级标准，中心照度达1149lux，整体照度均匀自然，即使是绘画、作图等精细的工作，也能轻松驾驭。
5.雷士恒星台灯
推荐指数：★★★☆☆
亮点：采用激光打点导光板设计，实现精准控光
恒星采用3D环绕立体光，学习无需房间灯，光线均匀扩散到整个读写空间，科学打造明暗缓冲区，有效降低用眼疲劳，读写愈加舒适自在。
它模拟全天自然光，能够实现色温的随意调节。恒星短按模拟3档自然光色温，长按无级调节色温。3000K暖黄光，模拟傍晚时分阳光的温馨；4000K暖白光，模拟清晨时分阳光的舒适；5000K冷白光，模拟中午时分阳光的明亮。
拥有远优于国AA标准的照度，是国AA标准的1.55倍。恒星在实测中，均匀度能达到1.82，桌面照度均匀度较国AA标准提升62%，保证光照均匀照射桌面，舒适更柔和。恒星采用激光打点导光板设计，实现精准控光，使光线更加自然柔和。
