全光谱指的是包含了整个可见光谱范围以及部分红外和紫外光的光线。通常的白炽灯或荧光灯只能发出有限范围内的光波，而全光谱台灯通过使用多种类型的LED灯或荧光灯管来产生更广泛的光谱。这样的光谱更接近自然光，能够提供更真实的颜色还原和更好的照明效果。

全光谱台能够准确地再现物体的真实颜色。这对于需要进行精确配色的工作,如绘画、摄影等非常重要。此外，全光谱台灯的使用还可以提高人们对细节的感知能力，减轻眼睛疲劳和眼睛的不适。

一、护眼台灯是不是智商税?

其实护眼台灯并没有“护眼”功能，好的护眼灯也仅仅是能减少灯光对眼睛的伤害。台灯属于个体照明，不合适的台灯往往会造成眼睛不舒服，而护眼台灯在光线处理技术上跟普通台灯有很大不同，大家用一个月就能感受到护眼台灯与普通台灯的区别。

还有专家指出，如今近视率居高不下的原因，与人们日常缺失红外光谱有关，我在做产品市场研究时，发现有少数护眼灯研发并应用了近红外光的相关技术，可以改善视力、缓解眼疲劳，也有很多研究报告得出了切实有效的结论，指出近红外光可以针对视网膜和眼部细胞起到护理效果。这种属于更高阶的护眼台灯了。

二、护眼台灯购选技巧

1、照度

照度是衡量光源照明能力的吧标准，也就是亮度，亮度过暗或过亮都会对眼睛有伤害，一般是照度在300-500Lux就是符合照度标准的，国家对读写台灯有明确的标准，主要分为国A级和国AA级，主要的区别在于亮度不同，A级虽然达到国家照度标准，但是从用眼健康角度考虑，建议选择AA级标准台灯。

2、均匀度

简单来说就是中心照度到边缘照度的对比值，台灯的均匀度越靠近1，说明光线越均匀，在《读写性能台灯作业要求》的要求是均匀度<3即可，但均匀度达到2左右的比较好

3、显色指数

显色指数指的是光源对物体自然原色的呈现，也就是给人的视觉感受的能力高低，显色指数越靠近100，光源的新阿瑟性越好，说明对物体的色彩还原能力越强，读写台灯标准哩要求Ra80以上即可，但过低的显色指数会影响对色彩的识别，建议选择高显色值Ra95以上最好

4、色温

色温表示光源光色的颜色表现，一般分成三类冷暖色，低色温暖白色调，长时间照明容易犯困，一般当做小夜灯，中性色温日光白色调，给人清醒但由温暖的感觉，不会犯困，也不会刺眼，高色温冷白色调，给人冷静的感觉，常时间使用会觉得眼疲劳，有近视的风险，所以作为色温在4000K是最合适阅读的，在选择台灯时，可以选择有调节色温的或色温在4000K的最好。

4、蓝光

蓝光是指短波蓝光处于400nm-5000nm的可见光，研究显示长期暴露在蓝光下会对视网膜产生一定的慢性损伤，但不是所有蓝光是有害的，480-500nm之间的蓝光是有益蓝光，有一种调整生物节律的作用，有助于睡眠、记忆力等，国际照明将视网膜蓝光按危险程度，分为（无危害等级）RG0、（低危险等级）RG1、（中等危险）RG2、（高危险）RG3这四个级别，读写使用台灯的视网膜危害等级标准不能超过RG0，现在的大部分台灯都能做到无蓝光RG0。

5、频闪

频闪也就是电光源光通量以一定频率的波动，频闪频率比较低，就会造成眼部视觉疲劳，而频闪高到一定程度时，人眼是感受不到灯光闪烁的，因此我们不是追求“无频闪”，应该是“无可视频闪”，要明白台灯是不可能做到真正无频闪的，教大家一个在家可以测试的方法，用手机打开摄像头对着灯光，是否有波动。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

护眼指数：★★★★★

推荐原因：RRT红光养眼技术，99.8%还原太阳光，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险！

SUKER书客台灯颠覆了以往传统护眼台灯的理念，也是目前行业中标杆级的产品，核心的便是RRT红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！经过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，获得众多眼科医生和媒体的高度评价，被誉为“行业标杆级产品”，其性能超越国家AA标准的2.1倍！

中国科学院研究发现，每天3分钟“红光”，可改善视力衰退，SUKER书客采用RRT红光养眼技术，护眼同时更加养眼，精准消减有害蓝光，增加有益红光，保护视力视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环。比起以往的全光谱护眼灯，SUKER书客选取特制研发的Sunbeam类太阳光灯珠，将光源做到99.8%还原太阳光，让光线比太阳光更有营养，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险！

市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。

为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，显色指数达到接近满分的Ra98，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备动态化护眼的“SDIT自适应调光”、20/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。

2、孩视宝KS13-V台灯

护眼指数：★★★★

推荐原因：高级冰霜银配色，三种色温可调节。

孩视宝KS13-V灯体采用高级冰霜银配色，并且使用了微导光全光谱灯面，并且使用了四千万导光点独创微导光结构，使光线更均匀控光更精准，较国AA级1.25倍的均匀度。与此同时采用背板肤感玻璃即使放大应用到台灯上并升级加涂防护层，能够防指纹防油脂、防炫光易清洁。同时全光谱的芯片，创造出更健康的光环境。3中色温营造不同场景的沉浸感。

3、松下致莫台灯

护眼指数：★★★

推荐原因：显色95，可智能调光，使用很方便。

松下致莫整体白色的外壳，采用圆盘型的发光面，同时采用自动调光技术，能够感应周围环境变化做到自动调光。高显色指数高达95，台灯采用ABS+铝合金的材质设计，台灯内置散热铝板以及反光膜，呈现出来的光线不会反光，并且台灯的散热很好。有着滑动调光、延时关灯、定时休息、自动调光功能。

4、小米飞利浦读写台灯

护眼指数：★★★★

推荐原因：5轴双臂，调节角度方便。

小米飞利浦读写台灯采用的是珊格方形的发光面，并且使用了双重防眩光技术，可以实现减少光线直接照射眼睛大面积降低间接眩光，使照射光线清晰保护双眼。台灯内置有8重发光结构，实现大范围区域内保持近乎统一的亮度标准，无论是小书桌还是大办公桌，好光都能铺满角角落落，台灯一共拥有5轴双臂灵活找到合适光线角度。

5、好视力TG068台灯

护眼指数：★★★★

推荐原因：无极调光，光线舒适。

好视力TG068采用的是圆盘型的发光面，并且使用了环形侧发光技术，可以实现反光板、导光板、扩散板三重过滤，使台灯呈现大范围照明的同时也能均匀光感细腻的照明。台灯内置反光板、导光板、扩散板三重过滤，能够将光线过滤后的柔光送到孩子眼前，使整体的使用体验更舒适。底座设计有滑光条可滑动无极调光。