1、首先进入Docker容器

docker exec -it gitlab bash

2、连接到 gitlab 的数据库

需要谨慎操作

gitlab-rails console -e production

等待加载完后会进入控制台

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

不是docker部署则需要切换到gitlab安装目录，例如：

cd /opt/gitlab/bin

 然后链接数据库

sudo  gitlab-rails console -e production

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

3、通过用户名或邮箱找到用户

user = User.find_by(username: 'root')

4、更改密码

通过上一步查找到 root 用户，并赋值给 user，现在可以通过 user 更改密码

（1）重置密码命令

user.password = 'S87hdj@&yhkk'

（2）再次确认密码 

user.password_confirmation = 'S87hdj@&yhkk'

5、修改密码后进行保存

user.save!

这样就修改完毕了！使用 exit 命令退出gitlab数据库即可。

6、重启gitlab

（1）容器内重启

gitlab-ctl restart

（2）重启docker容器

docker restart gitlab