全光谱护眼台灯是一种新型的台灯产品，其特点是能够提供全光谱照明，给用户带来更好的视觉体验和护眼效果。传统的台灯大多使用白炽灯或荧光灯作为光源，这种光源在光谱中只包含有限的波长，导致照明效果不够均匀，容易产生眩光和频闪现象，对眼睛造成一定的伤害。而全光谱护眼台灯采用LED为光源，LED的特点是可以调节发光颜色和亮度，使得产生的光谱更加均匀，接近自然光。

全光谱护眼台灯的使用可以给用户带来多重益处。首先，其能够提供接近自然光的照明效果，使得视觉更加清晰，细节更加明亮。其次，全光谱照明能够提高色彩还原度，使得颜色更加真实准确。再次，全光谱护眼台灯采用LED光源，其发光效果稳定，不会产生频闪现象，对眼睛更加友好，减少眼部疲劳和不适感。此外，全光谱护眼台灯还可以调节光亮度和色温，提供更适合不同工作和生活场景的照明效果。

一、护眼台灯选长条型还是圆盘型？

主流护眼台灯的光源目前有两种：长条形和圆盘型

长条型：由于形状设计的原因，长条形台灯的照明范围更大，因此光线不会呈现得过于集中，对眼睛的刺激也大大降低，使用体验是非常好的。但并不是所有长条形台灯都是比较优秀的，因为长条形光线扩散范围广的原因，要将台灯做到符合标准的难度也就更大，需要专业的技术才能将台灯优化好。

圆盘型：因为圆形的原因，所以圆盘型台灯的照明相比长条形会更加集中，所以圆盘型是比较容易做到符合标准的。不过目前的一部分品牌为了改善圆盘型台灯光线集中的问题，同样也是有对其优化的，列如使用侧发光技术。

这两种类型的台灯我都用过，根据我自己的经验，如果有预算还是选择千元长条形台灯，使用更加舒适；如果预算不上千元，那么尽量选择使用侧发光技术的圆盘型台灯。

二、护眼台灯购选技巧

1.照度及均匀度

现在护眼台灯的照度及均匀度都分为国A级和国AA级，具体的要求是根据GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》的标准，国A级与国AA级的区别就在于两者的亮度要求不一样，均匀度则都是≤3就符合两者的标准，均匀度也接近1就越优秀，均匀度越优秀光源分布则更加均匀，无明显明暗差距。

照明中心圆心半径300mm内的120°扇形区域，照度需要达到300lx以上则为国A标准，达到500lx以上则为国AA标准。

照明中心圆心半径300mm到500mm的120°扇形区域，照度需要达到150lx以上则为国A标准，达到250lx以上则为国AA标准。

2.频闪

现在的人造光都会有一定的闪烁，光源其实是一帧一帧的发光的，所以当频闪的频率较低的时候我们人眼就能察觉到灯光的闪烁，或是频率较低但我们人眼无法察觉也会造成不适。

我们长期在这种灯光下用眼会导致眼疲劳，视力下降等等各种问题。所以我们选择护眼灯时必须要选择具有“无可视频闪”的。

3.眩光

眩光是大家可能都会忽略的一个点，但其实眩光是非常重要的。光线不够柔和，照度不够均匀，就很容易造成眩光。光源在桌面的反光，在书面上的反光都属于眩光。眩光是一种令人非常不适的照明，长期面对反射眩光时会引起近视或散光，同时家长也要避免使用玻璃面的书桌。

4.显色

显色是指物品的色彩呈现色彩，如果显色指数较高，那么在同一个色温下，相对比显色指数低的色泽都要更加好，因为光线的显色指数不一样。显色指数的数值区域通常在0-100，Ra代表显色指数，越接近100的显色性就越好，还原的色彩就越真实。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

推荐指数：✔✔✔✔✔

点评：将自然光做到99.8%的还原，添加RRT红光养眼技术，有效避免92%的近视风险！

SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！

中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！

市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

2、雷士明翼台灯

推荐指数：✔✔✔✔

点评：能够台夹两用，能够侦测人体入座智能开灯10分钟自动关灯。

雷士明翼采用的是弧面长条形的发光面，并且使用了红外感应技术，能够侦测人体入座智能开灯10分钟自动关灯，避免担心忘记关灯既省电又环保。台灯采用的是T型光源设计，使光线照射面积更大更均匀，阅读时更加舒适。并且还能够台夹两用，灵活个性化。玻璃面板设计是体验感焕然一新。

3、华为智选 达伦智能读写台灯

推荐指数：✔✔✔

点评：种学习护眼模式，Ra97的高显色能够还原世界的真实色彩。

华为智选 达伦智能读写台灯3采用的是3D立体圆盘形的发光面，并且使用了SSDT立体光技术，可以很大程度的减少视觉明暗差，实现360度的读写空间，减少视觉疲劳。台灯内置防眩膜，使整体的光线不会出现眩光刺眼的情况，Ra97的高显色能够还原世界的真实色彩。并且还支持鸿蒙智联，还有多种学习护眼模式。

4、眼爸爸YB-Read5台灯

推荐指数：✔✔✔✔

点评：照度满足国AA级标准，双灯杆的设计能够上下前后灵活调节。

眼爸爸YB-Read5采用的是全光谱的灯珠设计 ，并且使用了可拆卸灯罩设计，可以避免长时间一抬头眩光刺激导致疲劳视力模糊，使遮住光线不遮眼。并且照度满足国AA级标准，光线能够均匀的照亮桌面，使整个读写体验非常舒适，双灯杆的设计能够上下前后灵活调节，满足不同年龄段孩子。

5、孩视宝VL235台灯

推荐指数：✔✔✔✔

点评：照亮1.2米的桌面，有45分钟定时休息模式、定时睡眠和小夜灯功能。

孩视宝VL235是18.8cm的超大发光面，轻松照亮1.2米的桌面，同时采用了多级扩散面射技术。搭配96颗全光谱灯珠，做到光线柔和不刺眼，自然柔和的纯净光。台灯内置智能传感器，利用感应器感应周围环境变化，智能调节到合适的亮度使光线整体亮度更均匀，读写更舒适。同时台灯还有45分钟定时休息模式、定时睡眠和小夜灯功能。