在生活中，我们常常会遇到一些孩子，他们做事情总是三分钟热度，不能坚持到底。而在面对困难时，他们很容易选择放弃。

看似是孩子缺乏热情，其实这是孩子缺乏自制力和毅力的表现。作为家长，我们需要培养孩子的自觉性，让他们学会坚持不懈。

接下来将通过案例帮助您理解，帮助孩子养成自觉的好习惯。

小明的故事

小明是一名五年级的学生，他热爱体育运动，尤其是篮球。然而，他的兴趣来得快，去得也快。起初，他几乎每天都练习投篮，但没过多久，他就因为觉得枯燥而放弃了。他的父母很是烦恼，不知如何鼓励他坚持下去。

小红的故事

小红是一名钢琴爱好者，但最近在练习中遇到了困难。她开始怀疑自己是否真的喜欢钢琴，甚至产生了放弃的念头。她的父母很担心，不知道该如何帮助她度过难关。

九州金榜的陈宁老师：

一个妙招让孩子自觉！

面对孩子的三分钟热度，家长可以尝试采用“目标分解法”，将大目标分解成小目标，让孩子逐步完成。以下是目标分解法的具体步骤：

1. 设定大目标：首先，家长需要和孩子一起设定一个长期目标，比如学会弹一首钢琴曲，或者提高篮球技巧等。

2. 分解目标：接下来，将大目标分解成一系列小目标。例如，每周练习3次钢琴，每次练习30分钟；每天练习篮球30分钟，包括投篮、运球等。

3. 制定计划：与孩子一起制定周/月计划，将小目标纳入计划中。例如，周一、周三、周五练习钢琴；周二、周四、周六练习篮球。

4. 设定奖励：为孩子完成小目标设定奖励，以激励他们继续努力。奖励可以是物质奖励，也可以是精神鼓励，如表扬、额外的娱乐时间等。

5. 定期检查进度：家长需要定期检查孩子的进度，了解他们在完成目标过程中遇到的困难。及时提供帮助和支持，引导他们克服困难。

6. 调整目标和计划：根据孩子的完成情况，适时调整目标和计划。例如，如果孩子在篮球练习中进步很快，可以适当提高目标难度；如果孩子在钢琴练习中遇到较大困难，可以适当降低目标难度。

通过目标分解法，孩子可以逐步完成小目标，积累成就感。在这个过程中，他们的自制力和毅力将得到锻炼和提高。同时，家长也要关注孩子的情绪，给予他们及时的鼓励和支持，让孩子自觉地坚持下去。

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