在近几年，儿童青少年近视率非常高。很多家长认为孩子近视的原因是没有养成正确的用眼习惯，例如经常趴桌子写作业、眯眼看书等，但实际上这些坏习惯是因为没有合适的光线而导致的。所以安排一盏合适的台灯给孩子学习是非常重要的。

目前而言最好的选择是专业的护眼台灯，不过也有些家长朋友存在疑问，使用护眼台灯能不能有效预防近视？答案是可以的，给大家分享几个使用护眼台灯的好处：

好处一：提供充足的照明

如果我们平时只靠一盏室内灯来提供亮度，那么是远远不足于用来学习、工作的。而护眼台灯不仅可以提供充足的光线，而且可调节性也是比较好的，可以应对不同的光源环境。避免养成咪眼看书、趴桌子看书的习惯。

好处二、缓解眼睛疲劳、预防近视

通常我们在学习或者工作时，注意力会高度集中，不过这也导致了眼睛过快疲劳。而护眼台灯可以通过改善我们的光线环境，从而缓解用眼的疲劳，降低近视的风险！

不过护眼台灯也并不是随便挑选一款就可以的，因为如今市面上存在着不少不合格的产品，一不小心就会踩雷，长时间使用还会伤害眼睛。所以挑选台灯时一定要注意这几点：

1、遮光性好的：一款舒适的台灯不仅需要配备专业的灯罩设计，而且对遮光的处理也是需要到位的。也就是我们在正常使用时，抬头可以看到的发光部件表面亮度不能高于2000cd每平米。

2、色温适宜的：色温低的光线是偏暖黄的，容易让人犯困；而色温高的光线是偏蓝白的，容易刺眼。所以色温太高或者太低都不适合我们长时间使用，最好是选择适中的4000k（暖白光）。

3、无蓝光危害：蓝光是一种波长为380-500nm的高能量可见光，容易对视网膜造成不可逆的伤害，进而导致近视等等。因此建议挑选符合RG0无蓝光危害的产品。

接下来给大家分享几款高品质的护眼台灯，还不会挑选台灯的家长们可以参考一下！

一、Suker书客护眼台灯Pro

推荐指数：AA+

优点：研发了RRT红光养眼技术，真正从光学方面实现最佳的护眼更养眼效果，就连CCTV和丁香医生都为它的实力认可并推荐！

SUKER书客是国内公认最“硬核”的专业光学技术的老牌，面对儿童青少年近视率越来越高的现状，SUKER书客创立研发15项目护眼黑科技，核心的便是“RRT红光养眼技术”，真正从光学方面实现最佳的护眼更养眼效果，颠覆以往传统护眼台灯的理念，就连CCTV和丁香医生都为它的实力认可并推荐！

中科院以及国外多家研究院发现，每天受到3分钟太阳红光，能够显著改善视力健康，降低患近视的几率。而SUKER书客也在关于这方面进行过多年的深度研发，开发了RRT红光养眼技术，并结合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，将光谱内的有害蓝光剔除，并增加有益养眼红光，能够促进血液循环，从而增加眼底脉络厚度！实现有效延缓83%用眼疲劳，92%显著降低近视风险！

SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

二、爱德华医生天使之光2台灯

推荐指数：A+

优点：配备了DL-NIR近缓红视力护理技术，可以降低光线对眼睛的伤害

爱德华医生天使之光2这款台灯是一款环状发光面的台灯，光源的设计方面采用的是创意球面润板的设计，可以改变光线折射的角度，避免光线直直散发刺激眼睛。还配备了DL-NIR近缓红视力护理技术，可以降低光线对眼睛的伤害。发光面积还算宽广，拥25cm直径的环形光源，可有效照明1.1m的桌面。功能方面不是很多，有番茄时钟、四档亮度调节。

三、孩视宝VL235台灯

推荐指数：B+

优点：外观简约耐看，光线柔和均匀

孩视宝VL235这款台灯采用的是圆形的发光面，整体的外观比较简约，采用经典雅白配色，内置了96颗全光谱灯珠，而且符合AA级照度标准，光线柔和不刺眼，有效减轻眼部疲劳感。还采用了多级扩散漫射光技术，67000个椭圆形的导光点，让它的光源通过多重漫射后再散发出来，光线会比较柔和均匀一点。拥有自适应智能感光功能和15分钟的自然睡眠模式。

四、华为智选 达伦智能读写台灯3

推荐指数：B+

优点：光线立体均匀，支持APP智能控制

华为智选 达伦智能3这款台灯是一款圆形发光面的台灯，采用了3D立体光导光板和上下双向透光的发光设计，让光线均匀的向四周扩散，光线更柔和，照明面积更宽广。照度均匀度方面也达到了国AA级的标准，光照范围内没有明暗差距，显色指数达到Ra97，具有饱和度高的色彩，照明物体刻画的色彩更真实。最大的亮点就是支持鸿蒙智联，内附有多种学习护眼模式，可以自行通过手机远程控制和语音操控，操作上的体验感会更多一点。