如今，大多数人的日常工作和学习都离不开电子设备，长时间盯着屏幕容易造成眼睛疲劳和视力下降。全国近视率占多数的还是青少年，护眼台灯作为一种照明设备，具有调节光线亮度和色温的功能，可以有效减少眼睛的疲劳，并提高工作和学习的效率。护眼台灯的重要性不容忽视，它不仅可以保护眼睛健康，还能改善生活质量。
然而，在市场上有各种不同款式、功效和价格的护眼台灯，如何选购一款适合自己的成为了一个难题。作为一名对护眼台灯都深度研究的博主，下面将为大家介绍一些选购护眼台灯的要点以及推荐五款适合考研党使用的护眼台灯，希望能对大家有所帮助。
一、使用护眼台灯有什么好处？
减少眼部疲劳：护眼台灯的光线柔和，不刺眼，减少眼睛的疲劳感。适合长时间看书、工作或使用电子设备的人群。
提高工作效率：护眼台灯的光线更接近自然光，能有效提高注意力和集中力，帮助提高工作和学习效率。
保护视力：护眼台灯会通过调节光线亮度和色温，减少蓝光对眼睛的伤害，降低近视的风险。
调节情绪：柔和的光线可以营造舒适的环境，有助于放松身心，缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。
节能环保：护眼台灯通常采用LED灯源，能耗低，寿命长，减少能源浪费和环境污染。
二、护眼台灯购选要点
1、照度：照度是指单位面积上所接受可见光的能量，用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量。照度过高或过低都会引起眼睛不适和视觉疲劳。根据国家标准，AA级护眼灯的中心照度应该在500lx-2500lx之间，且中心区域照度均匀度应该小于等于3。
2、色温：色温是指光源发出的光的颜色，用开尔文（K）表示。色温低的光源，颜色偏暖，容易产生睡意；色温高的光源，颜色偏冷，容易产生眼睛疲劳。
3、防蓝光：蓝光是指波长在380nm-500nm之间的可见光，它具有高能量和高穿透力，能够直接刺激视网膜，造成视力下降、眼干涩、眼睛疲劳等问题。根据国家标准，护眼灯的防蓝光等级应该为RG0，即无蓝光危害。
4、频闪：频闪是指光源发出的光在亮度和色温上随时间变化而产生的周期性波动。频闪会导致人眼瞳孔不断收缩和放大，引起头痛、眼疲劳、注意力分散等问题。根据国家标准，护眼灯的频闪Pst^LM应该小于1。
5、显色：显色是指光源对物体颜色还原的能力，用显色指数（RA）表示。显色指数越高，物体颜色越真实，对眼睛越舒适。根据国家标准，护眼灯的显色指数应该不小于80。
三、适合考研党用的台灯推荐
1、书客L1护眼台灯
护眼指数：❤❤❤❤❤
台灯优点：有着99.8%的还原自然光、15项护眼黑科技以及RRT红光养眼技术能够避免92%的近视风险，丁香医生认证推荐。
SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！
中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！
市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。
作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。
2、飞利浦轩坦台灯
护眼指数：❤❤❤❤
台灯优点：采用了高密阵列导光设计均匀防眩设计，将光线做到稳定均匀的扩散。
飞利浦轩坦采用的是全光谱的光源，并且采用了高密阵列导光设计均匀防眩设计，将光线做到稳定均匀的扩散，光线的均匀度会比上一代产品高25%，台灯内置智能传感器，能够智能感应周围变化情况，自动补充光线，大大的增加的整体的使用体验感，灯臂中间开关按键有提示音。同时一共具备了三种场景模式。
3、松下致儒台灯
护眼指数：❤❤❤
台灯优点：采用了陵镜板搭配测光技术。能够扩大照明空间的同时光线也更加自然柔和。
是一款全光谱光源的护眼台灯，圆盘型的发光变采用了陵镜板搭配测光技术。能够扩大照明空间的同时光线也更加自然柔和，台灯内置140困扰LED的灯珠，光线分布很均匀视觉上能够感受到舒适，同时显色高达98左右孩子平时画画写作业都合适，控制面板按键清晰易懂，工作模式、阅读模式、夜灯模式、自定义氛围切换得心应手。
4、孩视宝VL235B台灯
护眼指数：❤❤❤❤
台灯优点：采用的是面环双光源设计，接近清晨10点的自然光。
孩视宝VL235B采用的是面环双光源设计，接近清晨10点的自然光，并且采用了硬核的双重发光技术，搭载216颗灯珠大发光直径使光源照明更加均匀、亮度更加稳定。让灯光下的阅读带来更真实的色彩体验。还有45分钟定时休息模式，模拟上课时长，让孩子科学用眼，注重用眼健康。底座的触控滑光条能够触控无极调光。颜值与科技兼备。
5、明基WiT台灯
护眼指数：❤❤❤❤
台灯优点：能够提供1.5倍的超广照明，支持底座90度范围的左右转向以及灯头360°旋转。
明基WiT采用的是智能阅读台灯独创月亮灯头，能够提供1.5倍的超广照明，色温亮度自由切换，台灯内置建光感应器，能够自动侦测周围环境光，做到聪明补足屏幕阅读或书本阅读所需要的光。双灯臂的结构，并且支持底座90度范围的左右转向以及灯头360°旋转，可以完成各种大角度的照明调节，使你避开直视到灯头，找到最适合的方向。
