为了预防孩子近视，台灯已经成为许多家庭的标配。然而，灯光是一种看得见摸不着的商品，导致家长们选购台灯的核心指标可能只有两个：价格以及亮度。但很明显，这两项指标并不能决定台灯是否护眼。如果家长们不了解具体的判断方法，很容易购买到不护眼、甚至伤害眼睛的台灯。
例如近期，海南省市场监督管理局对全省流通市场儿童台灯产品进行了监督抽查。本次抽查了 20 批次产品，经检验，不合格 15 批次，不合格率为 75%。
那么护眼台灯如何选呢，护眼台灯的优势是什么？接下来为你一一讲解：
护眼台灯的优势：
1、减少眼睛疲劳
护眼灯通常采用无频闪技术，可以减少眼睛在长时间阅读或工作时的疲劳感。众所周知，灯光的频闪是对眼睛造成疲劳感的罪魁祸首，长时间在频闪灯光下工作和阅读，都会造成眼睛疲劳。
2、可调节亮度和色温
护眼灯都具有调节亮度和色温的功能，可以根据环境和个人需求调整，提供更舒适的阅读环境。一般来说，较暖色的光可以帮助放松眼睛，较冷色的光可以提高注意力和警觉性。
3、光照均匀
照度均匀度是指每个区域内的照度最大值和最小值的比值，这个比值一般都要在3以内才行。如果光照不均匀，瞳孔会频繁缩放，容易疲劳。
而护眼灯设计的标准就是要求提供均匀柔和的光照，避免刺眼的光线和阴影，减少眼睛的负担。它的照度均匀度都是在国家标准规定的比值以内，从而提供更佳的光照体验。
4、节能环保
护眼灯一般使用LED灯珠，具有较低的能耗和较长的使用寿命，比传统的灯泡更节能，寿命也更长，有助于节能减排。
护眼台灯是否有必要买？
护眼灯是否有必要购买，这取决于个人的需求和预算。
如果你经常需要在光照环境下学习或工作，或者你已经感到眼睛疲劳，那么投资一款好的护眼灯是值得的。通过护眼灯的特性，可以帮助减轻眼睛疲劳、促进放松并保护我们的眼睛免受伤害。
然而，如果你的预算有限，或者你的工作和生活环境已经有足够的自然光，那么购买护眼灯可能就不是必要的。
护眼台灯怎么选：
（1）显色指数
显色指数（Ra/CRI）取值范围在0-100Ra之间，等级越低，对实物颜色的还原能力越差。简言之，显色指数越接近100，光源质量就越佳，我们看到的原物就越逼真。
对于学生党或者上班族而言，经常挑灯夜战，建议显色指数参数要≥80Ra。
（2）色温
相对于其他光源，人眼对自然光的接受度更高。色温越高发出来的光越亮，在不合理的使用范围内使用色温偏高或者偏低的光线，对眼睛的刺激性则越大。学生党在读写的时候，色温这一点，建议保持在3800k-4000k。
（3）照度
一般来说，国A级或国AA级照度的台灯，这种级别的台灯比普通台灯的光线更柔和且稳定，小孩子用的建议使用国AA级的台灯，价格会比国A级护眼灯稍高，但阅读视觉相对更好。
离圆心半径距离300mm的120°扇形范围内：
国A级照度为250Lux以上；
国AA级照度在500Lux以上；
画个重点：学习时的台灯照度最好是在300-750Lux。
（4）全光谱
台灯全光谱是指台灯所发出的光包含了可见光谱中的全部颜色，从紫罗兰色到红色，这种光称为全光谱光。
全光谱台灯的光线可以更好地还原自然光线的颜色，有助于保护眼睛健康。相比传统白光、黄光等颜色光源，全光谱台灯的光线更自然、更柔和，不会产生刺眼的感觉。使用全光谱台灯，可以更真实地呈现照射物体的颜色和纹理，提高视觉舒适度和工作效率。
推荐五款值得买的护眼台灯
一、书客护眼台灯Pro
综合指数：100
亮点：书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！
SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！
中国科学院研究发现，每天3分钟“红光”，可改善视力衰退，SUKER书客采用RRT红光养眼技术，护眼同时更加养眼，精准消减有害蓝光，增加有益红光，保护视力视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环。比起以往的全光谱护眼灯，SUKER书客选取特制研发的Sunbeam类太阳光灯珠，将光源做到99.8%还原太阳光，让光线比太阳光更有营养，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险！
市面上的台灯质量参差不齐，各种虚标参数、质量不符等情况频繁发生。而SUKER书客以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试。在正式投入市场前还曾邀请2万多位家长与孩子参与测试，进行763天的调整才将推向市场。
作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。
二、欧普元睿2PRO台灯
综合指数：80
亮点：具有三重控光技术，三重番茄钟，智能控制，多场景模式等，显色指数为Ra98、RG0无蓝光危害、全光谱灯珠。
它的中圈可以抑光防眩，降低近视风险，环形角锥棱镜的数量和角度，做到有效偏折光线，抑制锥体中心光线的光强，减少强光刺激，实现真正防眩。外圈采用环形扩束微透镜技术，扩大光照范围，学习用眼没有盲区。
三、好视力AYJA台灯
综合指数：75
亮点：具有三重控光技术，三重番茄钟，智能控制，多场景模式等，显色指数为Ra98、RG0无蓝光危害、全光谱灯珠。
好视力AYJA是国AA级的台灯。空气对流防老化设计，有效提高防老化机理，使得各项光学指标更加稳定，减少灯珠老化造成光谱漂移、显色退化等一系列问题，给孩子一如既往的舒适体验。触控无极调光，满足孩子多种用光需求。开灯均以上次关灯前的亮度重启，无需重复调节，开灯即可快速进入学习状态。
四、雷士明远台灯
综合指数：80
亮点：两种灯光模式，防炫主光模式，可以避免光线暗淡容易疲劳。柔和夜灯模式，可以避免光线太强容易刺眼睛。
雷士明远具有60秒延时关灯、番茄时钟模式、温馨夜灯。背光触控，滑动调光，浅绿色背光触控按键，功能状态一目了然。番茄模式可以科学规划学习时间，学习25分钟，休息5分钟，劳逸结合，提高学习效率和专注度。
五、米家台灯Pro
综合指数：80
亮点：可根据不同的读写、手工、电脑等光线需求与使用者身高差别，自由调节光线角度、亮度。
小米米家读写版台灯Pro采用小米米家连接协议，可以与其他IOT产品联动，实现智能化的场景控制。台灯支持无极调色功能，可以根据个人需求调节灯光的色温和亮度，轻松切换冷暖双色，提供更加舒适的照明环境。
