肌筋膜炎是肩背部肩胛骨内侧某一点的疼痛，同时可以放射到同侧的肩部以及上肢的疼痛，肩关节活动的受限以及同侧肢体麻木，无力的症状。 在肩关节劳累或者在着凉时可以诱发，主要表现为肩后背部明显疼痛，肩关节抬举以及向各个方向活动的受限，常在晚上睡觉时肩关节受压诱发的疼痛非常显著。肌筋膜炎常可以和颈椎病在一起，常有一定的混淆，所以要和颈椎病进行鉴别。

如何治疗颈肩肌筋膜炎？

1. 日常保健：注意保暖，劳逸结合，加强体质锻炼，避免过度运动，劳累等。

2. 药物治疗：口服非甾体抗炎药减轻炎症，炎症缓解后服用中成药消肿止痛。需在医生指导下用药，避免不良反应。

3. 中医疗法：中医中药一直以来以其药效持久，没有副作用，能够根除病症而闻名，治疗筋膜炎可以使用中医膏药’古顺敷堂’筋膜贴进行治疗，能够活血化瘀、疏通筋络，能够起到很好的治疗筋膜炎与受损的软组织的目的，相比较其他治疗方法，中医中药具有非常不错的疗效，并且药效比较持久，能够根治，所以得到了广泛应用。

4. 手术治疗：以上保守治疗难以缓解时，可能需要手术进行局部组织的松解，缓解症状。患者应及时就医，切勿擅自用药。

预防颈肩肌筋膜炎可以通过避免受凉、锻炼、劳逸结合等方式。

1、避免受凉

颈肩肌筋膜炎主要是由于长时间处于寒冷、潮湿的环境中，或者是不注意保暖、受凉等原因引起的，因此，平时要注意颈肩部的保暖，避免长时间待在潮湿、寒冷的环境中，能够一定程度上预防颈肩肌筋膜炎的发生。

2、锻炼

在日常生活中，患者可以通过适当地锻炼，比如太极拳、羽毛球、慢跑等，能够促进身体血液循环，增强身体体质，提高身体抵抗力，从而有效地预防颈肩肌筋膜炎。

3、劳逸结合

在平时工作和生活中，应当避免长时间保持同一姿势，避免长时间重复动作，比如长时间低头、弯腰等，以免导致颈肩部肌肉过度紧张，引起颈肩肌筋膜炎。